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冷房による「身体の冷え」対策していますか?


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

今年は、暑い暑い夏になるとの予報が出ています。
この暑さに負けないようにガンバッテくださいね。

 

さて、夏と言えば「冷房」ではございませんか?

 

外の暑さを絶えて、室内に入ると・・・
冷房による快適な空気に満たされ、フッーと一息つきますよね。
とても、気持ち良く感じることでしょう。

 

でも、しばらくジーとしていると、なんだか寒くなって来ませんか?

 

こんな時、どうします?
・身体をさすって暖かくする
・小さくなって、寒さをこらえる
・小刻みに身体を動かす
などなど、なんとかして暖かくしようと努力しているのではありませんか?

 

夏場こそ、「身体の冷え」対策が必要なんです!

 

では、どうしたら良いのか・・・・・・

 

まず、簡単にできること。
1.薄手のカーディガンを携帯する。
2.夏の物の上着を着る。
3.スカーフ、ストールを携帯する。
などの、上に羽織るものを1枚用意しておくことが大切だと思います。

 

つぎに、冷たい飲み物を沢山飲まないことです。
冷たい飲み物は、とても美味しいです。
しかし、飲みすぎると身体の中から冷やしてしまいます。
なので、飲みすぎ注意です。

 

そう言われても、この時期の生ビールは「超絶」に美味い!
また、冷酒も・・これまた美味い!
◎酒飲みには、最高の季節かもしれません。

 

<重要>
ポイントは、冷えた身体をゆっくり暖めること。
夏場は、シャワーでスッキリ!だと思います。

 

でも、「身体の冷え」を感じたらお風呂につかりましょう!
38~39度の「ぬるめ」のお湯に、15~30分程度つかりましょう。
そして、常温の飲み物で口を潤してください。
身体のダメージを回復してくれるヒートショック・プロテインが生産されます。
◎体温+2度の環境下でヒートショック・プロテインが生産されます。

 

身体の関節を動かすことも大切です。
当院お勧めの「全身メンテナンス」で、リフレッシュしてください。
ご予約は「080-4838-4301」までお願いします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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