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「ふくらはぎ」がヒザ痛や股関節痛を発症する原因かも?


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

前回は、「ふくらはぎ」をメンテナンスすると「細い足首」を手に入れることができます。

 

今回は、さらに一歩踏み込んでみました。

 

すると、「ヒザ痛」や「股関節痛」も「ふくらはぎ」が原因かもしれないんです!

 

プクプク・パンパンの残念な「ふくらはぎ」は、十分機能していません。
・筋ポンプとしての機能
・歩くための機能
・体重を支えるための機能

 

水分(主に血液)が滞った状態の「ふくらはぎ」は、ダメダメなんです。

 

なんで、「ヒザ痛」や「股関節痛」の原因とされてしまうのでしょうか?

 

それは、足が持っている基本機能である「衝撃吸収機能」の低下を招くためなんです。

 

その「衝撃吸収機能」のメカニズムは・・・・・・

 

ヒザ下の部分を上手に活用しています。
1.まず「土踏まず」のアーチが、衝撃を分散します。
2.そして「ふくらはぎ」が、振動を抑制します。

 

⇒この機能により、「ヒザ」や「股関節」にムリな衝撃(負荷)を与えない。

 

しかし、プクプク・パンパンの残念な「ふくらはぎ」は・・・
・足首に良くない影響を与える
・足裏「土踏まず」が上手く使えなくなる
・プクプク・パンパン状態で振動の抑制ができない

 

⇒そのために「ヒザ」や「股関節」にムリな衝撃(負荷)が掛かってしまうのです。
 その結果が、「ヒザ痛」や「股関節痛」として現れます。

 

前回ご説明しましたとおり
☆「ふくらはぎ」=「筋ポンプ」と言われて重要です。
☆「ふくらはぎ」を良く動かすことが大事なんです。
 ・運動する
 ・足首を動かす
 ・歩いて「ふくらはぎ」を動かす
 ・マッサージをする

 

☆☆ 「ふくらはぎ」を良く動かす ☆☆

 

「ふくらはぎ」をメンテナンスすることで
・「ヒザ痛」を防止することが可能
・「股関節痛」を防止することが可能
⇒脚の不調を発症しにくくすることが可能となります。

 

ただし、効果には個人差があることをご理解しておいてください。

 

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