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夏の身体造り!②ロコモ予防&対策を始めましょう!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

夏の身体造りに大切なのは「良く動く身体」ですよね?

 

なんで「?」なのか・・・・・

 

「良く動く身体」の意味が分かりません!

 

私(黒沼)の勝手な考えに基づく「良く動く身体」とは
・関節の動きがスムーズ
・筋肉が柔らかい
・身体の柔軟性がある
・バランスが良い
・姿勢が良い
などが、上手くかみ合った身体を想定しています。

 

皆様、ご自分の身体を評価してみてください。

 

「厳正な第三者の厳しい目」でなくてもOK!
ご自分の目で評価してみてください。

 

甘い評価で70点代とされた方、ロコモ予防&対策を始めましょう!

 

身体のあちこちに「硬さ・ぎこちなさ」を感じていませんか?

 

ロコモ予備軍ですよ!

 

ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは・・・・・・・・

 

ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは?
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・骨、関節、筋肉、神経などの「運動器」の働きが衰えると普段
 できていた動作ができにくくなります。

・これが「運動器」の障害となり、動くことが困難になったり、
 寝たき りになる可能性が高くなります。

 

このような危険性の高い状態がロコモティブシンドロームなのです。
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ロコモ予防&対策は、
・開眼片足立ち
・スクワット
・ストレッチ
・ラジオ体操
・ウォーキング
などを毎日定期的に行うことなんです。

 

ムリムリムリ・・・毎日定期的になんて絶対ムリ!

 

何をおしゃるうさぎさん・・・ですよ!

 

そこで当院お勧めの「全身メンテナンス」が最適なんです。
動きの悪くなった「関節・筋肉の柔軟性を改善」することができます。

 

ロコモ予防&対策を始める準備ができます。
そして、総合指導法にて実施アドバイス&サポートが受けられます。

 

「全身メンテナンス」を受けてロコモ予防&対策をスタート!
ご予約・お問合せは「080-4838-4301」までお願いします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

 

オンラインでの予約(エキテン簡単予約)はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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