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夏の身体造り!③「冷え性対策」身体の冷やしすぎに注意です。


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

夏の身体造りに大切なのは「冷え性対策」なんです。

 

なんで「?」とおもわれますよね・・・・・

 

夏の時期に身体を冷やすことで「冷え性」になってしまう可能性ありなんです。
「冷やしすぎ」に注意が必要なんです。

 

とはいっても「暑い夏」をいかに快適に過ごすかも重要なポイントです。

 

暑いのを我慢することによる弊害「熱中症」です。
この対策
・涼しい場所
・風通しの良い場所
・日陰
・適当な水分補給
・適当な塩分補給
など、身体を守ることが必要ですね。

そして、重要なのは「ムリな外出はしない」ことですね!

 

<バカなこと>
昨年、私は炎天下の野原を上るハイキングをしました。
焼け付く太陽、湿気のある熱風の中、1時間ムリして歩きました。
もう、目の前グルグル、動悸・息切れ・・・死ぬ!と感じました。
なので、こんなことやってはダメですよ!

 

しかし、冷房が効いたところにいるのも大変なんです・・・・・・・・

 

外気温と室内温度の格差が問題なんです。

 

「すずしい」がやがて「寒い」になるんです!
この「寒い」が身体を冷やします。

 

さらに、冷たい飲み物。
これが、身体の中から冷やしてくれます。

 

どうですか?身体の外および中から冷やしてくれるんです。
この「冷え」がだんだん身体に響いてくるんです。

 

怖いですね~、怖いでしょ~・・・・・・

 

「冷え」対策をしましょう!
・羽織るものを1枚持っておく
・ストールでもいいですね!
・長袖を着て、袖をまくっておく。
・冷たいもの(水分)を沢山飲まない。
・冷たいもの(アイス)を沢山食べない。
・できれば、お風呂にゆっくりつかる。
などの身体を温める努力を行うことが対策となります。

 

「冷え」て凝り固まった身体になる前に「全身メンテナンス」がお勧めです。

 

「全身メンテナンス」を受けて「冷え予防&冷え対策」しましょう!
脚の「むくみ」を改善する「ヒザ下フットケア」も同時にいかがてしょう!

 

ご予約・お問合せは「080-4838-4301」までお願いします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

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