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夏の身体造り!⑤夏でも湯船につかりましょう!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

夏の身体造りに大切なのは「自律神経系」への対策なんです。

 

「自律神経」は・・・
・身体を活性化させる「交感神経」
・身体をリラックスさせる「副交感神経」
のバランスをたもつことにより、身体をコントロールしています。

 

この、ムシムシ暑い夏場は「自律神経系」へのダメージが大きくなります。
そのために
・気分がすぐれない
・寝苦しい
・暑くてくたくた
・何しても疲れやすい
・冷房がつらい
などの気分不調を起こしてしまいます。

 

このような状態が「自律神経系」へのダメージなんです。
・リラックスできない
・眠れない
・眠りが浅い
「交感神経」が優位な状態なんです。

 

では、どのようにしてこの「自律神経系」へのダメージを回復するのか・・・・・・

 

そうなんです!

 

表題お読みいただけましたか?

 

☆☆ 夏でも湯船につかりましょう! ☆☆

 

なんです。

 

残念ですが、シャワーではダメなんです。
さらに、半身浴よりも全身浴(首までつかる)が良いのです。

 

湯船につかることにが良い理由、それは・・・
・温熱作用
 身体が温まり新陳代謝が活発になります。
 免疫力の向上。
 筋肉も緩みます。

 

・静水圧作用
 身体にかかる水圧で、脚のむくみ解消効果が期待できます。
 血流も改善されます。

 

・清浄作用
 お湯につかることで毛穴が開き、お肌の汚れが落ちます。

 

・浮力
 体重が1/10になり、ふわふわリラックス感が得られます。

 

・身体のダメージを回復してくれるヒートショック・プロテインが生産されます。

 

とても良いことがお分かりいただけましたか?

 

重要なことがモレていました。
・湯船の温度:38~40度
・つかる時間:15~30分(汗が噴出すころをめどにしてください)
◎夏用の入浴剤もお勧めです!

 

1日の疲れを「ゆっくり、たっぷり湯船につかり」癒しましょう!

 

夏場の「身体不調」を感じていたら、速攻「全身メンテナンス」でリフレッシュ!

 

「全身メンテナンス」を受けて「夏不調」からの脱出を図りましょう!
さらに、脚の「むくみ」を改善する「ヒザ下フットケア」も同時にお勧め!

 

ご予約・お問合せは「080-4838-4301」までお願いします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
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診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
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