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腸内細菌を活性化するのに「ヨーグルト」がお勧めです。


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

最近の話題は、細菌(腸内細菌)です・・・!

 

駄洒落がキツイ!
すみません「おやじ」ですから。

 

身体のためにと「ヨーグルト」を摂られている方が多いことと思います。

 

ヨーグルト=発酵乳です。

 

そして、その成分は「乳酸菌」と「ビフィズス菌」が代表選手です。

 

ちなみに、100gのヨーグルトに10億個以上の乳酸菌または酵母が含まれています。
なんと「10億個以上」なんです。スゴイですね!

 

さらに、驚いてください。
市販されているヨーグルトに使われている

 

☆☆「乳酸菌」と「ビフィズス菌」は・・・・・なんです!

 

なんとなんと種類が同じではありません。異なっているのです。

 

そのために、どの製品を摂っても同じ働き・効果が得られません。

 

食べる人によって、効果が異なってしまうのです。

 

このことから、お勧めは色々な種類のヨーグルトを食べてみる。
そして、自分の身体に合うヨーグルトと出逢うことが必要なのです。

 

自分との相性を確認チェックする方法は
・毎日200g~300g摂ります
・期間:1週間
・便の状態(色、形 etc.)
・体調

 

相性の良くないヨーグルトであっても、NGの「乳酸菌」と「ビフィズス菌」が
体内の「乳酸菌」と「ビフィズス菌」に良い刺激を与えてくれます。
安心して食べてください。

 

さらに、良いヨーグルトの食べ方は・・・
・食物繊維と一緒に摂る
・オリゴ糖と一緒に摂る

 

食べるタイミングにもポイントがあります。
・食前に食べないでください。
 「乳酸菌」と「ビフィズス菌」は、胃酸に弱い傾向にあります。
◎食事中または食後に食べてください。

 

当院では「腸内環境改善/デトックス」サプリメントをお勧めしています。
・みどりむし(ユーグレナ)製品
 パラミロンによるデトックス、59種類の栄養素含有
 腸内環境を整えて、必要な栄養補給ができます。

 

ご予約・お問合せ「080-4838-4301」までお電話ください。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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