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チャレンジ「ゆがみ」を緩和する⑦:身体の「ゆがみ」を腕&踵伸ばしで緩和する


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

あなたの身体ゆがんでますよ!

 

身体の「ゆがみ」を緩和する特別講座の最終回!

 

前回までに6つの「ゆがみ」の緩和方法を伝授いたしました。

 

いろいろな「ゆがみ」緩和方法がございます。
この連載内容を是非実行してください。

 

やれば、身になります!
やらなければ、見になりませんよ。

 

☆☆ 身体の「ゆがみ」を腕&踵伸ばしで緩和する ☆☆

 

「踵」は「かかと」と読みます。
前回ご説明させていただきましたので、皆様読めました・よ・ね?

 

今回も、前回同様で少しだけ技術が必要な方法なんです。

 

この運動は、とっても気持ちの良い運動なんです。
きっと良くなりますよ!
だから、絶対やってくださいね!

 

他力で「ゆがみ」を良くしたいのならば当院にお任せください。
◎お急ぎの方「080-4838-4301」までお電話ください。

 

今回も、少し技術が必要な「ゆがみ」を改善するやり方です・・・・・・

 

☆☆身体の「ゆがみ」を腕&踵伸ばしで緩和する。

 

1.上向で寝転がってください。
2ー1.右脚の踵(かかと)を、ゆっくり下方に伸ばします。
    ◎脚を棒にして腰を使って押し出します。
    ☆「腰を使って押し出す」この動かし方が難しい。
2-2.同時に左腕を頭の上方向に、ゆっくり伸ばします。
    ◎左腕+右脚の対角線方向に身体を伸ばします。

 

3.左腕+右脚を、目いっぱい伸ばしたところで1・2・3脱力。

 

4.同様に「右腕+左脚」で行ってください。
5.左右の腕と脚を使って、各3回繰り返して行ってください。

 

ポイントは「対角線に身体を伸ばす」です。

 

当院は「姿勢矯正」を専門としています。
是非、ご来院いただき「姿勢」を見直しましょう!

 

ご予約・お問合せ「080-4838-4301」までお電話ください。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

 

オンラインでの予約(エキテン簡単予約)はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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