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低体温からの脱出方法③:ストレスを減らす


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

今回は「低体温からの脱出方法」の第3話です。

 

夏は「低体温」「冷え性」を改善するために最適な季節です。
まずやってみる!今日からSTARTしましょう!

 

今回の話題は・・・

 

☆☆ ③:ストレスを減らす ☆☆

 

我々人間は、沢山のストレスにさらされています。
この「ストレス」には「良いストレス」と「悪いストレス」があるんです。

 

◎「良いストレス」
 ・気持ちを向上させてくれるストレス
  やる気を起こしてくれるようなプラス効果のあるストレスです。
 ☆好きな人から「頑張ってね!応援してるよ」なんて言われたら・・・

 

×「悪いストレス」
 ・気持ちを暗くさせてくれるストレス
  やる気を無くすようなマイナス効果のあるストレスです。
 ☆キライな人から「ちゃんとやれよ!見てるからな」なんて言われたら・・・

 

当院院長(黒沼)は、健康管理士としてストレス改善をサポートいたします。
ご予約・お問合せは「080-4838-4301」までお電話ください。

 

「悪いストレス」が溜まると、どうなるのでしようか・・・

 

1.うつ病などの精神疾患
2.高血圧
3.脳血管疾患
4.糖尿病
5.基礎代謝の低下
6.低体温、冷え性

 

などなど、これまた悪い響きの病気「生活習慣病」の要因となります。

 

なので、こんな「ストレスを減らす」事を始めましょう!
・規則正しい食事(バランス良く)
・くよくよ考え込まない(ポジティブシンキング)
・気持ちを切り替えてる(趣味、カラオケで発散)
・リラックスする時間を持つ(癒しの音楽、アロマ)
・軽い運動をする(ウォーキング、ストレッチ)

 

やはりポイントは、自律神経系の乱れを正常化することなのです!
詳しくは・・・・・

 

当院にお任せください「ストレス改善アドバイス&サポート」。
ご予約・お問合せ「080-4838-4301」までお電話ください。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

 

オンラインでの予約(エキテン簡単予約)はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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