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フットケア実践②:足首のリセット


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

「とてもスゴイ“メカ”」である人間の身体を元気にするための実践プログラムです。

 

普通に「二足歩行(歩く)」ための第2弾!

 

☆☆ 実践②:足首のリセット ☆☆

 

足首が「硬い」「柔らかい」なんて考えたことございますか?
・あります!:ご自分の身体を大切にしている方ですね。
・ありません:もう少し身体のことを考えていただきたいものです。

 

ここで質問です。
「正座」できますか?
ここでは、時間が問題ではございません。
正しく、正座ができるか否かなのです。

 

できる方:足首は柔らかいものと考えます。
できない方:足首が硬いと考えます。

 

できない方は「正座なんて、しないから関係ない」なんて考えていませんか?

 

この考え方はNGです。

 

正座ができない=足首が硬い=「二足歩行(歩く)」が上手くできない!

 

大事な「二足歩行(歩く)」が普通にできていないのです。

 

では、どのようにして足首を柔らかくするか?

 

☆☆ 足首を柔らかくする。そのやり方 ☆☆
1.床の上/椅子の上で座って足をくみます。
2.くんだ足(右足としましょう)の足先を左手で持ちます。
  右手は、足首の少し上を持ちヒジをヒザに押し当てます。
3.左手で、足首をゆっくり伸ばします。10秒程度。
4.次に、左手で足首を回します。10回。
5.左足をくみ、2~4を行ってください。
6.2~5を2~3回朝/夕に行ってください。

 

◎硬い足首を柔らかくする!足首ぐるぐる!

 

当院では「ヒザ下フットケアー:1000円」を行っております。
ご予約・ご質問は「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
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いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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