“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

「とてもスゴイ“メカ”」である人間の身体を元気にするための実践プログラムです。
普通に「二足歩行（歩く）」ための実践、第５弾。

☆☆　実践⑤：「股関節」のリセット「エアー平泳ぎ」！　☆☆

やっとここまで来ました。

この「股関節」も、トラブル発生ポイントです。
・痛い
・動きが悪い
・外側に曲がらない
・内側に曲がらない
など、色々な症状となって現れています。

この「股関節」がシッカリ動かなければ普通に「二足歩行（歩く）」はムリ！
きつい言い方ですが、とても難しい状況ですよね・・・

この重要な「股関節」をリセットしてみましょう！

☆☆　「股関節」をリセットのやり方　☆☆
＜ご注意＞痛い所は、ムリにやらないでください。
　　　　　さらに、悪化させる原因になるかもしれません。
１．畳の上に両足を伸ばして寝てください。
２．平泳ぎの足の動きを再現します。題して「エアー平泳ぎ」！
　　ａ．右足をヒザを外側に倒したまま引き上げてきます。
　　ｂ．上げきったら内側に起こして行きます。起こせるところまで起こす！
　　ｃ．その状態で、かかとを滑らせながらゆっくり足を伸ばします。
　　ｄ．この動作を５回繰り返します。
　　ｅ．同様に左足も行ってください。
　　ｆ．右足をヒザを立てて内側に倒しながら引き上げてきます。
　　ｇ．上げられるところまで上げてください。
　　ｈ．ヒザを外側に倒し、かかとを滑らせながらゆっくり足を伸ばします。
　　ｉ．この動作を５回繰り返します。
　　ｊ．同様に左足も行ってください。
３．２（ａ～ｊ）を１日に２～３回（朝・昼・夜）行ってください。

当院では「ヒザ下フットケアー：１０００円」を行っております。
ご予約・ご質問は「080-4838-4301」までお願いいたします。

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正／調整（産後の方にお勧め）」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

——–☆★☆　開催中：８日間・毎日２回開催　☆★☆————–
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　～ご自分の健康のために。～
＜無料＞１日勉強会の事前説明＆体験施術
　・会場：くろぬま健康カイロ院（当院：いちょうホール前）
　・日時：８月１４日（日）～２１日（日）８日間：毎日２回開催
　　　　　＜１回目＞ 朝１０：００開始、＜２回目＞ 夜７：００開始
　・参加希望予約：080-4838-4301にご連絡ください。
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なお、19:00～22:00は完全予約制となっております。