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フットケア実践⑥:「骨盤」のリセット「かかと伸ばし」


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

「とてもスゴイ“メカ”」である人間の身体を元気にするための実践プログラムです。
普通に「二足歩行(歩く)」を実現するための実践、第6弾<最終回>

 

☆☆ 実践⑥:「骨盤」のリセット「かかと伸ばし」 ☆☆

 

ついに「フットケア実践」のラストポイント「骨盤」です。

 

この「骨盤」は、重点ケアポイントです。
・ずれ
・ゆがみ
・お尻の筋肉痛
など、良く分からないダメダメがそこには存在します。

 

「骨盤」は、身体の土台になっています。
土台が良くなければ、当然全体が良い状態にはなりませんよね!

 

この重要ポイントの「骨盤」をリセットしましょう!

 

☆☆ 「骨盤」リセットのやり方 ☆☆
<ご注意>痛い所は、ムリにやらないでください。
     さらに、悪化させる原因になるかもしれません。
1.畳の上に両足を伸ばして寝てください。
2.右足の「かかと」を脚全体を1つと考えて腰を使って下方向に押します。
  ⇒「ヒザ・ふともも」に力を入れるとツリマスのでご注意ください。
  ⇒伸ばしきった状態で1・2・3・脱力してください。
3.今度は左足で行ってください。
4.この動作を左右各5回繰り返します。

 

ポイントは「骨盤を使って脚全体をかかと方向に動かす」です。

 

上手に動かせるととても気持ちの良いものです。

 

当院では「ヒザ下フットケアー:1000円」を行っております。
ご予約・ご質問は「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

——–☆★☆ 開催中:8日間・毎日2回開催 ☆★☆————–
☆カイロプラクティックを勉強してみませんか?☆
 ~ご自分の健康のために。将来のために。~
<無料>1日勉強会の事前説明&体験施術
 ・会場:くろぬま健康カイロ院(当院:いちょうホール前)
 ・日時:8月14日(日)~21日(日)8日間:毎日2回開催
     <1回目> 朝10:00開始、<2回目> 夜7:00開始
 ・参加希望予約:080-4838-4301にご連絡ください。
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☆当院の紹介映像をご覧ください☆

 

オンラインでの予約(エキテン簡単予約)はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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