“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

今回の特集は「あおたけ（運動枕）」の使い方講座です。

◎「あおたけ（運動枕）」は、ただの枕ではございません。
◎「とてもスゴイ“枕”」なんです！

「とてもスゴイ“枕”」の使い方を覚えてくださいね！

第２話　☆☆　②：首の前弯をつくる（その２）　☆☆

前回ご説明しましたとおり「あおたけ（運動枕）」の形状は、
首の前弯にフィットするようにつくられています。

また、「硬さ」にも特徴がございます。
適度に沈み、フィット感を出す。

この、適度に沈む「硬さ」がとても良いんです。

では、あおたけ（運動枕）の使い方「首の前弯をつくる（その２）」。

１．畳の上に身体を下向（うつ伏せ）にして手足を伸ばして寝ます。
２．アゴを「あおたけ（運動枕）」の上に乗せます。
　　⇒ポイントは、枕の両端を手で掴み、枕に首が乗っている状態。
３．この状態で、ゆっくりと頭を左右に倒し動かします。支点はアゴです！
　　⇒鼻が「真っ直ぐ→右側→真っ直ぐ→左側→真っ直ぐ」で１回
４．この運動を３～５回／１セットとして１日３回行ってください。

この運動も「首」が気持ちよくなります。
頭もスッキリしてくるかもしれません。
・首こり
・肩こり
などに、効果が期待できますよ！

当院で「あおたけ（運動枕）」を販売ております。
・販売価格：７，５６０円（税込）

ご注文・ご質問は「080-4838-4301」までお願いいたします。

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正／調整（産後の方にお勧め）」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

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　・会場：くろぬま健康カイロ院（当院：いちょうホール前）
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　　　　　＜１回目＞ 朝１０：００開始、＜２回目＞ 夜７：００開始
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◎あおたけ（運動枕）の使い方も、ご体験いただけます！◎
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なお、19:00～22:00は完全予約制となっております。