“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

今回の特集「あおたけ（運動枕）」の使い方講座、第４弾です。

これは、毎回お伝えいたします。

今回も言います！

◎「あおたけ（運動枕）」は、ただの枕ではございません。
◎「とてもスゴイ“枕”」なんです！

なんとしても「とてもスゴイ“枕”」の使い方を覚えてくださいね！

第４話　☆☆　④：骨盤の「ゆがみ」を緩和する　☆☆

「あおたけ（運動枕）」は、運動用具なんです。
名称は「枕」となっていますが、名前にとらわれないでください。

「枕」以外の使い方・・・

あおたけ（運動枕）の使い方「骨盤の「ゆがみ」を緩和する」。

１．畳の上に身体を上向にして手足を伸ばして寝ます。
２．「あおたけ（運動枕）」をお尻の下に入れます。
　　⇒お尻の一番出っ張った辺りが当る位置がいいかな。
３．両膝を６０～９０度位の角度に曲げてください。
４．この状態で、膝を左右に倒します。
　　⇒倒す角度は、１５～６０度程度でＯＫです。
５．２０～３０回程度倒す運動を行ってください。
６．この運動を１日２～３回（朝・昼・夜）やるといいですね！

腰周辺の筋肉が柔らかくなり、としても腰が軽くなった感じがすると思います。
さらに、継続して行うと・・・

とても良い事が起きるかもしれませんね！ご期待あれ！

期待できる効果として
・腰痛の緩和
・姿勢の調整
・ヒザ痛の緩和
などが期待できますよ！

当院で「あおたけ（運動枕）」を販売ております。
ご購入いただき、即ご使用をお勧めいたします。
・販売価格：７，５６０円（税込）

ご注文・ご質問は「080-4838-4301」までお願いいたします。

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正／調整（産後の方にお勧め）」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

——–☆★☆　ラストの２日間・毎日２回開催　☆★☆————–
☆カイロプラクティックを勉強してみませんか？☆
　～ご自分の健康のために。将来のために。～
＜無料＞１日勉強会の事前説明＆体験施術
　・会場：くろぬま健康カイロ院（当院：いちょうホール前）
　・日時：８月１４日（日）～２１日（日）８日間：毎日２回開催
　　　　　＜１回目＞ 朝１０：００開始、＜２回目＞ 夜７：００開始
　・参加希望予約：080-4838-4301にご連絡ください。

◎あおたけ（運動枕）の使い方も、ご体験いただけます！◎
——————————————————————–

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

オンラインでの予約（エキテン簡単予約）はこちらから

なお、19:00～22:00は完全予約制となっております。