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あおたけ(運動枕)の使い方講座④:骨盤の「ゆがみ」を緩和する


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

今回の特集「あおたけ(運動枕)」の使い方講座、第4弾です。

 

これは、毎回お伝えいたします。

 

今回も言います!

 

◎「あおたけ(運動枕)」は、ただの枕ではございません。
◎「とてもスゴイ“枕”」なんです!

 

なんとしても「とてもスゴイ“枕”」の使い方を覚えてくださいね!

 

第4話 ☆☆ ④:骨盤の「ゆがみ」を緩和する ☆☆

 

「あおたけ(運動枕)」は、運動用具なんです。
名称は「枕」となっていますが、名前にとらわれないでください。

 

「枕」以外の使い方・・・

 

あおたけ(運動枕)の使い方「骨盤の「ゆがみ」を緩和する」。

 

1.畳の上に身体を上向にして手足を伸ばして寝ます。
2.「あおたけ(運動枕)」をお尻の下に入れます。
  ⇒お尻の一番出っ張った辺りが当る位置がいいかな。
3.両膝を60~90度位の角度に曲げてください。
4.この状態で、膝を左右に倒します。
  ⇒倒す角度は、15~60度程度でOKです。
5.20~30回程度倒す運動を行ってください。
6.この運動を1日2~3回(朝・昼・夜)やるといいですね!

 

腰周辺の筋肉が柔らかくなり、としても腰が軽くなった感じがすると思います。
さらに、継続して行うと・・・

 

とても良い事が起きるかもしれませんね!ご期待あれ!

 

期待できる効果として
・腰痛の緩和
・姿勢の調整
・ヒザ痛の緩和
などが期待できますよ!

 

当院で「あおたけ(運動枕)」を販売ております。
ご購入いただき、即ご使用をお勧めいたします。
・販売価格:7,560円(税込)

 

ご注文・ご質問は「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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 ・参加希望予約:080-4838-4301にご連絡ください。

◎あおたけ(運動枕)の使い方も、ご体験いただけます!◎
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☆当院の紹介映像をご覧ください☆

 

オンラインでの予約(エキテン簡単予約)はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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