“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

特集「あおたけ（運動枕）」の使い方講座、第５弾です。

今回も言いっちゃいます！

◎「あおたけ（運動枕）」は、ただの枕ではございません。
◎「とてもスゴイ“枕”」なんです！

この「とてもスゴイ“枕”」の使い方を覚えてくださいね！

これは、毎回お伝えいたします。

第５話　☆☆　⑤：背骨全体の「ゆがみ」を緩和する　☆☆

前回もお伝えいたしましたとおり

　　「あおたけ（運動枕）」は、運動用具なんです。

「枕」以外の使い方の第２弾！

あおたけ（運動枕）の使い方「背骨全体の「ゆがみ」を緩和する」。

＜重要＞この使い方は、もう最高の使い方なんです。
　　　　これ知らなきゃ「大損」です。

１．畳の上に身体を上向にして手足を伸ばして寝ます。
２．「あおたけ（運動枕）」をお尻の下に入れます。
　　⇒お尻の一番出っ張った辺りが当る位置がいいかな。
３．両膝を６０～９０度位の角度に曲げてください。
４．この状態で、膝を左右に倒します。

＊＊＊　ここまでは、前回同様　＊＊＊

５．膝を左右に倒しながら、身体を下方向に少しずつずらして行きます。
　　⇒枕の位置が、お尻→腰→背中→首へと移動します。
６．背骨全体を「あおたけ（運動枕）」が矯正してくれちゃうんです！
　　⇒枕が首に収まったら終了です。
７．この運動を１日１～３回（朝・昼・夜）やるといいですね！

背骨の「ゆがみ」が緩和されると同時に、身体が軽くなった感じがすると思います。

継続することで、とても良い事が起きるかもしれませんね！ご期待あれ！

期待できる効果として
・背骨の「ゆがみ」緩和
・姿勢の調整
・腰痛の緩和
・背中痛の緩和
などが期待できますよ！

当院で「あおたけ（運動枕）」を販売ております。
考えることなく、今すぐのご使用をお勧めいたします。
・販売価格：７，５６０円（税込）

ご注文・ご質問は「080-4838-4301」までお願いいたします。

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正／調整（産後の方にお勧め）」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

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