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睡眠術⑦:睡眠中に身体を修復してくれるホルモンが出ている!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

「睡眠術」も今回で第7回です・・・

 

あらためて、「催眠術」ではございませんよ“睡眠術”です。

 

☆☆ 睡眠中に身体を修復してくれる ☆☆
☆☆   ホルモンが出ている!   ☆☆

 

これ、知ってましたか・・・

 

答え:そうなんです!
   睡眠中に身体を修復してくれるホルモンが出ているんです。

 

<< それが「成長ホルモン」 >>

 

1.「成長ホルモン」は、どこから分泌されるのか?
  脳下垂体の前葉という部分から分泌されます。

 

2.「成長ホルモン」は、いつ分泌されるのか?
  眠り始めてから約3時間の間に分泌されます。
  ピークは、入眠から1時間後とされています。

 

  ◎分泌量は、睡眠の深さと深部体温の低下度合いに影響されます。

 

3.「成長ホルモン」は、どのような修復作用があるのですか?
  ・読んで字のごとく「成長」を促進します。
  ・身体の修復/疲労回復します。
  ・糖質/脂質/たんぱく質の代謝を促進します。

前回の「寝返り」と「成長ホルモン」で体力回復しているんですね!

 

お分かりいただけましたでしようか?

 

当院では、睡眠環境の改善をご提案させていただきます。
「深い眠りに導いてくれる」効果も期待できます。

 

お勧めは、矯正マット「ヘルスウェーブ」です。

 

当院への、ご予約・ご質問につきまして、
「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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