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「焼酎」は他のお酒類と比較して害が少ないんですか?


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

食事にまつわる「ウソ!」「ホント!」を考えていきたいと思います。

 

第7回は・・・

 

☆☆ 「焼酎」は他のお酒類と比較して害が少ないんですか? ☆☆

 

こんなことが言われています・・・
・ビールは、利尿作用が強いので老廃物を出してくれる。
・ビールは、ビール酵母を含んでいるから健康に良い。
・焼酎やウイスキーは、蒸留酒なので血糖値が上がらない。

 

どのように思われますか?

 

答え:残念ですが全て「ウソ!」なんです。

 

<解説>
問題なのは「アルコール」そのものなのです。

 

ここで、お酒の適量(MAX値)です。
◎なお、個人差は無視した数値です。
・焼酎:1.8合
・ビール:大瓶3本
・日本酒:3合
・ウイスキー:ダブル3杯
この量を毎日欠かすことなく5年以上飲んでいると肝臓に
障害が現れると言われています。

 

上記数値以下で、自分の適量を判断してください。

 

ちなみに、アルコール含有量です。
・焼酎(25度):0.6合(110ml)で28ml
・ビール(5%):大瓶1本(633ml)で32ml
・日本酒(15度):1合(180ml)で27ml
・ウイスキー(43度):ダブル1杯(60ml)で26ml
・ワイン(14%):1杯(200ml)で28ml

 

アルコール処理能力:焼酎0.6合で約3時間。
⇒前述のお酒の適量(MAX値)では9時間かかることになります。

 

楽しくお酒は飲みましょう!
大量の飲酒は、肝臓に負担がかかるんですね。

 

お分かり、いただけましたか・・・

 

当院では生活習慣改善へのアドバイスも行っています。
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健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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