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アミノ酸飲料を継続摂取するとダイエットになるの?


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

食事にまつわる「ウソ!」「ホント!」を考えています。
第9回は・・・

 

☆☆ アミノ酸飲料を継続摂取するとダイエットになるの? ☆☆

 

スポーツ選手がアミノ酸を取り入れたトレーニングを行っているのはご存じですか。
その理由は・・・
・筋力アップ
・持久力アップ
・疲労回復
・怪我(けが)の予防
などの効果があることが分かったからだす。

 

スポーツ選手に良いのだから、当然美容(ダイエット)にも良いですよね?

 

答え:「ウソ!」なんです。

 

<解説>
アミノ酸の中で筋肉に必要とされるのが
・バリン
・ロイシン
・イソロイシン
の3種類が必須アミノ酸となります。

 

そして、これらは分岐鎖アミノ酸「BCAA」と呼ばれています。
BCAA:Branched Chain Amino Acidsの略です。

 

運動することで、筋肉中のグリコーゲンが不足してきます。
すると筋肉中のたんぱく質が分解されBCAAが使われます。
その結果、筋肉組織が損傷しコンディションが悪化してしまいます。

 

それを防ぐために、運動前後や運動中にこまめにBCAAを補給して、
筋肉中で効率的にBACCを利用するのです。
たんぱく質の分解を抑えることで持久力や疲労回復を向上させます。

 

つまり、アミノ酸を摂取することで無理なく最高のコンデイションを
保ちながら、運動ができるんです。

 

なので、確かにエネルギー燃焼作用はございますがダイエットに?がる
ものではございません。

 

運動能力UPを目的として、運動後の疲労回復を目的として、
アミノ酸を摂取するのが良いと思います。
◎BCAA飲料を探してみてください。

 

当院では生活習慣改善へのアドバイスも行っています。
当院への、ご予約・ご質問につきまして、
「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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