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食後、直ちに歯みがきをすると口内の健康に役立つの?


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

食事にまつわる「ウソ!」「ホント!」の最終回。
第10回は・・・

 

☆☆ 食後、直ちに歯みがきをするとは口内の健康に役立つの? ☆☆

 

虫歯予防、口臭予防などの観点から歯みがきの回数が変化しています。

 

今までは「朝起きて歯磨き」「夜寝る前に歯みがき」の1日2回でした。
最近では、毎食後にシッカリ歯磨きする方が多くなりました。

 

歯みがき回数が、1日2回から1日3~5回あるいはそれ以上なんですね。

 

この、毎食後の歯みがきにつてい考えてみたのが、今回の評題なんです。

 

食後の余韻(おいしかった~)をしばし楽しむことなく、歯みがき!
これは、お口の健康に役立っているのですよね・・・?

 

答え:残念ですが「ウソ!」なんです。

 

<解説>
食事をすると、口中常在菌が炭水化物(糖質)やたんぱく質を使って
「酸」をつくります。
そのため、歯からミネラル質が溶け出しやすくなります。

 

⇒だから、歯みがきするのでは?

 

いいえ、私たちの身体はとても良くできているのです。
なんと、食後何もしなくても「唾液」と「口中常在菌」がミネラル質を
元に戻してくれるのです。
さらに、唾液の分泌量が増えるんです。

 

このように身体は「自然治癒力」を食後に活用しているのです。
なので、食後30分程度は「おいしかった~」と余韻を楽しんでください。
◎お茶の成分「カテキン」も有効です!

 

直ちに歯みがきをしますと・・・
・自然治癒力を低下させてしまいます。
・唾液の分泌を抑えてしまいます。
・ドライマウス/歯周病の要因になります。

 

◎健康な歯をつるために「よく噛みましょう」
・歯のかみ合わせがよくなります。
・唾液の分泌量が多くなります。
・消化を助けます。
・脳に良い刺激を与えることができます。

 

当院では生活習慣改善へのアドバイスも行っています。
当院への、ご予約・ご質問につきまして、
「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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くろぬま健康カイロ院

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