“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

「２ｎｄシーズン：運動」にまつわる「ウソ！」「ホント！」の最終回です。

第１０回・最終回です。

☆☆　昔スポーツ選手だったので、今も「心臓が大きい」のですよね？　☆☆

スポーツ選手に見られます「心臓肥大化　＝　スポーツ心臓」と言われます。
とても高度なトレーニングを続けて来た選手に見られます。

この「スポーツ心臓」は、スポーツを止めて時間が経過しても大きいまま
なのでしょうか？

答え：「ウソ！」なんです。

＜解説＞
「スポーツ心臓」には２種類あります。

１．動的「スポーツ心臓」
　　マラソン・水泳の選手に見られる「スポーツ心臓」です。
　　筋肉への酸素供給量を増やすため、血液量が増えることから
　　◎心臓の容量が大きくなります。

２．静的「スポーツ心臓」
　　ウエイトリフティングなど筋力トレーニングによる「スポーツ心臓」です。
　　運動中血圧３００ｍｍＨｇと、心臓が血液を押し出す抵抗が増すので
　　◎心筋が強化され厚くなります。

このように、全身の筋肉・血管・臓器への酸素供給を１２０％行うことで
競技能力を高めるために心臓の変化「スポーツ心臓」になります。

しかし、「スポーツ心臓」は競技を止めてから１～３年程度経過で「消失する」
と言われています。

なので「昔スポーツ選手だったので今も心臓が大きい」は「ウソ！」なんです。

お・わ・か・り・・いただけましたでしょうか？

もし、中高年の方で
「昔スポーツ選手だったので、心臓が大きくなった」とお思いであれば
それは間違えで何らかの病気が隠れいてるかもしれません。
一度検査をお受けになることをお勧めいたします。

当院では生活習慣改善へのアドバイスも行っています。
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