“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

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☆☆　本日１０／３０最終日　☆☆

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「３ｎｄシーズン：ストレス」にまつわる「ウソ！」「ホント！」について考えます。

第８回です。

☆☆　「憂うつ」な気分は、「うつ病」が原因なの？　☆☆

「憂うつ」な気分　＝　「うつ病」・・・なのでしょうか？

「うつ病」になると「憂うつ感」が広がるって聞きますよね・・・

答え：ご安心ください「ウソ！」なんです。

＜解説＞
ちょっと考えてみてください。
日々の生活や会社仕事の中で・・・
・ストレスを感じるイヤな事
・失敗した事
・うまくいかない事
・不安な事
これらは、どこかで発生し遭遇します。

そのとき、普通に「気分が落ち込みます」し「沈みます」よね？
この心の落ち込みが「憂うつな気分」なんです。

この「憂うつな気分」は、その原因解消とともに消えてしまいます。
何か良い事や嬉しい事が起きると、吹っ飛んでしまいます。

そうではありませんか？

このような「憂うつ」を「通常の憂うつ気分」と言います。

では、通常ではない「憂うつ気分」はあるのでしょうか・・・

あるんです「うつ病の憂うつ気分」。
・ストレスや原因が解消しても良くならない。
・良い事や嬉しい事があっても良くならない。
・自分の努力も他人の努力も効果が無い。

「うつ病の憂うつ気分」の見極め・・・
⇒２週間以上続く憂うつ感、不安感、焦燥感、睡眠障害・・・
　さらに、自殺願望がある。
　学校・仕事に行けないくらいつらい。

ポイント
・「通常の憂うつ気分」は、一時的な落ち込みで終わる。
・「うつ病の憂うつ気分」は、継続的に落ち込み悪化する。

お・わ・か・り・・いただけましたでしょうか？

誰でも普通に落ち込むことは、あります。
私：黒沼も、当然落ち込むことがあります。
⇒落ち込み解消方法は「美味しいお酒を飲む」ですね！
　「やっぱり、それ・・・」と言わないでください。

「心の病（やまい）」は、難題ですね！
私：黒沼は、健康管理士としてサポートいたします。

身体の「痛い」「つらい」は年齢に関係ございません。
我慢していても良くなりません。

当院では生活習慣改善へのアドバイスも行っています。
当院への、ご予約・ご質問につきまして、
「080-4838-4301」までお願いいたします。

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正／調整（産後の方にお勧め）」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

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