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今月見つけたニュース:②「肥満度」いまの運動がカギ!過去は関係なし!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

「今月見つけたニュース」といたしまして、4回に分けてお伝えします。

 

今回は、第2回。

 

「「肥満度」いまの運動がカギ!過去は関係なし!!」と言うニュースです。

 

◎2016年10月9日:朝日新聞
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スポーツ庁

 

肥満度や歩く能力は、過去の運動経験に関係ない。

 

 ☆☆ いま運動をしているかどうかにかかっている。 ☆☆

 

これは、体育の日にちなみスポーツ庁がまとめた
「2015年度の体力・運動能力調査」からのような結果が伺えたもの。

 

スポーツ庁は、学生時代に部活動などをしていなくても

 

  「運動を始めるのに遅いということはない」

 

としている。
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運動不足を分かっていて、何も行っていない方に「朗報」ですよね?

 

えっ!余計なお世話・・・

 

そうかも知れませんね。
でも、運動神経が悪い「ウンチ君」だからできない。効果が出ない。

 

これは、言い訳になってしまいました。

 

今日から運動することで、運動能力UPに繋がります。
早速、始めましょう!

 

まずは、20~30分程度のウォーキングがお勧めですね。

 

私:黒沼は、健康管理士としてサポートいたします。

 

身体の「痛い」「つらい」は年齢に関係ございません。
我慢していても良くなりません。

 

当院では生活習慣改善へのアドバイスも行っています。
当院への、ご予約・ご質問につきまして、
「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

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