“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

「今月見つけたニュース」といたしまして、４回に分けてお伝えします。

今回は、第２回。

「「肥満度」いまの運動がカギ！過去は関係なし！！」と言うニュースです。

◎2016年10月9日：朝日新聞
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スポーツ庁

肥満度や歩く能力は、過去の運動経験に関係ない。

　☆☆　いま運動をしているかどうかにかかっている。　☆☆

これは、体育の日にちなみスポーツ庁がまとめた
「２０１５年度の体力・運動能力調査」からのような結果が伺えたもの。

スポーツ庁は、学生時代に部活動などをしていなくても

　　「運動を始めるのに遅いということはない」

としている。
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運動不足を分かっていて、何も行っていない方に「朗報」ですよね？

えっ！余計なお世話・・・

そうかも知れませんね。
でも、運動神経が悪い「ウンチ君」だからできない。効果が出ない。

これは、言い訳になってしまいました。

今日から運動することで、運動能力ＵＰに繋がります。
早速、始めましょう！

まずは、２０～３０分程度のウォーキングがお勧めですね。

私：黒沼は、健康管理士としてサポートいたします。

身体の「痛い」「つらい」は年齢に関係ございません。
我慢していても良くなりません。

当院では生活習慣改善へのアドバイスも行っています。
当院への、ご予約・ご質問につきまして、
「080-4838-4301」までお願いいたします。

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正／調整（産後の方にお勧め）」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

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