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症状緩和②:「肩こり」を緩和しませんか?楽になりましょう!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

「症状緩和:全12回」でお伝えします。

 

皆様の感じている「痛い」「つらい」の緩和に役立ててくださいね!
きっと、楽になると思いますよ。

 

第2回は☆☆ 「肩こり」を緩和しませんか? ☆☆

 

「肩」こっていませんか?
・もう、ガチガチにこってるよ!
・いや、まったく「こり」感じていません・・・

 

まあ、この2つのお答えが返ってきますね!

 

「もう、ガチガチにこってるよ!」の方の肩は・・・
◎首筋から肩までが「棒」のような感触です。

 

「いや、まったく「こり」感じていません・・・」
◎たしかに「ふにゃ」とした感じですね。
 軟らかくて、良いですね!

 

ではなぜ、ガチガチになってしまったのでしょう・・・
・バッグを片方に掛けている
・根をつめた仕事や趣味
・運動不足
・ソファーで寝ている
などなどの要素がございます。

 

実は「肩こり」の原因は前回の「首こり」もその一つなんです。

 

なので、動かすポイントは2つ
1.首の骨(頚椎)の動きが悪くなっている
2.肩(首の付け根)の動きが悪くなっている

 

なつまり、「肩こり」を楽にするためには・・・

 

1.首の運動を行いましょう!
 ⇒前回を見てね!

 

2.肩(首の付け根)の運動を行いましょう!
・首を横に倒して、首筋をストレッチ
・首を斜め方向に倒して、首筋をストレッチ
・肩の上げ下げを行いましょう

 

何といっても、お布団で「ゆっくり睡眠」がお勧めです。

 

あっ!
お風呂に「ゆっくり暖まる」もリラックス効果があります。

 

自力での緩和に限界をお感じの「あ・な・た」

 

◎肩周辺の「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。

 

当院では生活習慣改善へのアドバイスも行っています。
当院への、ご予約・ご質問につきまして、
「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

オンラインでの予約はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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