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症状緩和④:肩甲骨を動かしましょう!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

「症状緩和:全12回」でお伝えしています。

 

皆様の感じている「痛い」「つらい」の緩和に役立ちますよ!
きっと、楽になると思いますよ。

 

第4回は☆☆ 肩甲骨を動かしましょう! ☆☆

 

「背中」に“痛み、つらさ”ございませんか?
はたまた「猫背」になっていませんか?

 

このような、症状はですね・・・肩甲骨の動きが良くないんです!

 

・いつも下を見ている
・ついつい、背中を丸めてしまう
・胸を張るのは得意ではない

 

このような姿勢になっていませんか?
やってますよね!

 

もう、ダメダメのダメです。

 

肩甲骨が全く機能していません。

 

こんな運動をしてみてください。
◎とても気持ち良い!!です。
1.両腕を前に出し
2.両手の指を組んで、お祈りのポーズ
3.両手のひらを、ゆっくり前方に伸ばす
4.背中を丸めて、両腕を伸ばす
a.両腕をお尻側に
b.両手の指を組む
c.両手のひらを、ゆっくり後方に伸ばす
d.胸を張るように両腕を伸ばす

 

この運動のポイントは・・・
「肩甲骨が動いている」ことを確認することです。

 

自力での緩和に限界をお感じの「あ・な・た」

 

◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。

 

当院では生活習慣改善へのアドバイスも行っています。
当院への、ご予約・ご質問につきまして、
「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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