“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

「症状緩和：全１２回」でお伝えしています。

皆様の感じている「痛い」「つらい」の緩和に役立ちますよ！
きっと、楽になると思いますよ。

第４回は☆☆　肩甲骨を動かしましょう！　☆☆

「背中」に“痛み、つらさ”ございませんか？
はたまた「猫背」になっていませんか？

このような、症状はですね・・・肩甲骨の動きが良くないんです！

・いつも下を見ている
・ついつい、背中を丸めてしまう
・胸を張るのは得意ではない

このような姿勢になっていませんか？
やってますよね！

もう、ダメダメのダメです。

肩甲骨が全く機能していません。

こんな運動をしてみてください。
◎とても気持ち良い！！です。
１．両腕を前に出し
２．両手の指を組んで、お祈りのポーズ
３．両手のひらを、ゆっくり前方に伸ばす
４．背中を丸めて、両腕を伸ばす
ａ．両腕をお尻側に
ｂ．両手の指を組む
ｃ．両手のひらを、ゆっくり後方に伸ばす
ｄ．胸を張るように両腕を伸ばす

この運動のポイントは・・・
「肩甲骨が動いている」ことを確認することです。

自力での緩和に限界をお感じの「あ・な・た」

◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。

当院では生活習慣改善へのアドバイスも行っています。
当院への、ご予約・ご質問につきまして、
「080-4838-4301」までお願いいたします。

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正／調整（産後の方にお勧め）」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

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