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症状緩和⑤:肩関節を動かしましょう!<エアー水泳>


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

「症状緩和:全12回」でお伝えしています。

 

皆様の感じている「つらい」「痛い」の緩和に役立ちますよ!
たぶん、楽になると思いますよ。

 

第5回は☆☆ 肩関節を動かしましょう! ☆☆

 

「肩から腕」に“痛み、つらさ”ございませんか?
「40肩・50肩」になっていませんか?

 

このような、症状はですね・・・肩関節の動きが良くないんです!

 

しかし、この肩の痛みは「肩関節」だけの問題ではございません。
当然ですが近くにある「肩甲骨」にも問題ありなんです。

 

なので、このダメダメをなんとかするのであれば。
1.肩甲骨を動かす。
  ⇒前回の内容をご確認ください。

 

そして、
2.肩関節を動かす。
  ⇒私のお勧めは「エアー水泳」です。
   ・バタフライ
   ・クロール
   ・平泳ぎ
   ・背泳ぎ
   エアーで腕の動きを行ってください。

 

この運動のポイントは・・・
「肩関節&肩甲骨が動いている」ことを確認することです。

 

「エアー水泳」の腕の動きは、前後左右に動かしますので
関節の運動には最適なものだと思います。

 

自力での緩和に限界をお感じの「あ・な・た」

 

◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。

 

当院では生活習慣改善へのアドバイスも行っています。
当院への、ご予約・ご質問につきまして、
「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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