“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

「症状緩和：全１２回」でお伝えしています。

皆様の感じている「つらい」「痛い」の緩和に役立ちますよ！
たぶん、楽になると思いますよ。

第５回は☆☆　肩関節を動かしましょう！　☆☆

「肩から腕」に“痛み、つらさ”ございませんか？
「４０肩・５０肩」になっていませんか？

このような、症状はですね・・・肩関節の動きが良くないんです！

しかし、この肩の痛みは「肩関節」だけの問題ではございません。
当然ですが近くにある「肩甲骨」にも問題ありなんです。

なので、このダメダメをなんとかするのであれば。
１．肩甲骨を動かす。
　　⇒前回の内容をご確認ください。

そして、
２．肩関節を動かす。
　　⇒私のお勧めは「エアー水泳」です。
　　　・バタフライ
　　　・クロール
　　　・平泳ぎ
　　　・背泳ぎ
　　　エアーで腕の動きを行ってください。

この運動のポイントは・・・
「肩関節＆肩甲骨が動いている」ことを確認することです。

「エアー水泳」の腕の動きは、前後左右に動かしますので
関節の運動には最適なものだと思います。

自力での緩和に限界をお感じの「あ・な・た」

◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。

当院では生活習慣改善へのアドバイスも行っています。
当院への、ご予約・ご質問につきまして、
「080-4838-4301」までお願いいたします。

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正／調整（産後の方にお勧め）」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

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なお、19:00～22:00は完全予約制となっております。