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痛みの緩和には運動が必要です:②ウォーキングを、お勧めします。


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

前回も、質問してみました・・・

 

◎身体の「痛い」「つらい」を緩和したいですよね!
◎身体の不調もいやですよね!

 

お答えは・・・
当然ですよね「YES!」ですよね!

 

だったら「運動習慣を付ける」ことをお勧めいたします。

 

全3回の予定で「お勧め」の運動をご紹介します。

 

今回、第2回は・・・
☆☆☆ ②ウォーキングを、お勧めします。 ☆☆☆

 

お勧めのポイントは・・・
・誰でも簡単にてきます
・気分転換に最適です
・時間に制約されることなくできます

 

このような、お勧めポイントがございます。

 

いなりジョギングは、ハードルが高すぎます。

 

景色、季節、空気など自然を感じて「歩く」ことは、とても気持ち良いです。

 

でも、ただ「歩く」は散歩です。
ウォーキングは、少し早足で颯爽(さそう)と歩きましょう。
◎颯爽:手書きはできません!パソコン様様です。漢字書けないよね!

 

今の季節「冬」は、寒くて大変かも知れません。
でも、少しガンバッテみませんか?

 

今日から始めてみませんか?ウォーキング。

 

私:黒沼は、院内でウォーキング!
広くはございませんが、ベッドの間を超速ウォーキングしています。
⇒運動不足解消ですね!

 

身体の不調をお持ちの方、是非ご来院ください。
“楽しいカイロ”を体感してください。
◎「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。

 

当院では生活習慣改善へのアドバイスも行っています。
当院への、ご予約・ご質問は・・・

 

・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。
◎年末:29日、30日、31日まで営業!1月4日から営業!

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

オンラインでの予約はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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