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自己修復力UP!<その1>:あいうべ体操でインフルエンザ予防!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

ここらで、鉄板ネタを2つご紹介いたします。

 

この2つは、自己修復力能力を強化してくれる「優れもの」です。
しかし、やらなければ良い事は起きません。

 

全2回で、お届けしています。

 

今回は<その1>としまして・・・

 

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☆☆ あいうべ体操でインフルエンザ予防!  ☆☆
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突然ですが、質問です!

 

◎普段、鼻呼吸していますか?

 

お答え:「えっ~、しています・・・たぶん。」

 

ではございませんか?
よく、ご自分の呼吸を観察してみてください。

 

「口呼吸」していませんか?
してるよね~!

 

おめでとうございます。
「おいしい空気」と「まずい雑菌」しっかり食べてます!

 

この「まずい雑菌」が病気の元なんです。

 

そこで登場するのが「あいうべ体操」です。

 

この「あいうべ体操」は、福岡県の今井一彰医師が考案されました。
著書『鼻呼吸なら薬はいらない』で紹介している体操なのです。

 

◎ポイントは『鼻呼吸』を習慣化することです。

 

早速、「あいうべ体操」やってみましょう!

 

<< 「あいうべ体操」のやり方 >>
1.あ~:口を縦に大きく開いて「あ~」
2.い~:口を横に大きく開いて「い~」
3.う~:唇を前に尖らせて「う~」
4.べ~:舌を出して下に伸ばして「べ~」
この一連の動きが1セットになります。

 

ゆっくり&しっかり1日30セット以上行ってください。

 

口呼吸を鼻呼吸に変えましょう!
きっと、良い事が起きますよ!

 

詳しくお知りになりたい方は、「あいうべ体操」で検索してみてください。
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身体の「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
◎“楽しいカイロ”を体感して「楽になる」いいでしょ!

 

当院への、ご予約・ご質問は・・・
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 あいうべ

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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