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自己修復力UP!<その2>:ひろのば体操でフットケアー!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

ここらで、鉄板ネタを2つご紹介いたします。

 

この2つは、自己修復力能力を強化してくれる「優れもの」です。
しかし、やらなければ良い事は起きません。

 

全2回で、お届けしています。

 

今回は<その2>としまして・・・

 

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☆☆ ひろのば体操でフットケアー!  ☆☆
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今回も、突然の質問です!

 

◎足指を感じて歩いていますか?

 

お答え:「全く感じていませんけど、何か・・・」

 

ですよね。

 

足指だって、あなたの身体の大切な部位なんです。
感じてあげなきゃ、可愛そうです。

 

そこで提案です!

 

◎◎ 今日から足指を大切にしましょう! ◎◎

 

今日からSTART「ひろのば体操」。

 

「ひろのば体操」は、
理学療法士 みらいクリニックフットケアセンター長 湯浅慶朗先生
が開発しましたとても簡単で効果の出る体操なのです。
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「ひろのば体操」のやり方は・・・

 

☆☆ 足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」のやり方 ☆☆
1.床の上/椅子の上で座って足をくみます。
2.手で反対側の足指を持ちます。
  ⇒例:右手の指を左足の指と指の間に差し込んで持ちます。
3.足指を足の甲側に、反らしゆっくり5秒間伸ばします。
4.こんどは、足指を足の裏側に、反らしゆっくり5秒間伸ばします。
5.3/4を左右の足で繰り返します。全体で約5分間を目安にします。
6.1日に2~3回行ってください。
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とっても簡単、効果バツグン!

 

当院で「ひろのば体操」実施しています。
私:黒沼は、フットケアーとしてメニューに取り込んでいます。

 

詳しくお知りになりたい方は、「ひろのば体操」で検索してみてください。
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身体の「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
◎“楽しいカイロ”を体感して「楽になる」いいでしょ!

 

当院への、ご予約・ご質問は・・・
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 ひろのば

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

オンラインでの予約はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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