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正しい歩き方③:10cm巾の線に反って足をだす!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

全6回にわたり“正しい歩き方”につきましてお話しています。

 

「第1回は、おへその後ろを基点に足をだす!」
「第2回は、骨盤を前に押し出すように足をだす!」でした!

 

準備、いいですか?
☆☆ 正しい歩き方 ☆☆のご紹介です!

 

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◎第3回◎10cm巾の線に反って足をだす!
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今回は、踏み出した足の位置についてのポイントです。

 

きっと、これも考えていませんよね・・・
ひっとして「モデル歩き」を考えましたか?

 

ちょっと一般的な歩き方ではございません。
でも、歩き方矯正と考えると良いかもしれません!

 

少し話が、脱線してしまいました・・・

 

今回のポイントは

 

☆☆ 10cm巾の線に反って足をだす! ☆☆

 

この意味合いですが、10cm巾の線の両端に着地しながら歩を進めること
と、解釈してください。

 

「モデル歩き」は、一歩一歩足を交差しながら歩いています。

 

普通に求める正しい歩き方は「10cm巾の線の両端に着地」です。
・足を交差しません。
・平行に足を出します。

 

線と足側面の角度は、0~15度くらいですかね。
あまり角度をつけると「ガニマタ」ですよね・・・・・

 

では、
3つめのポイント「10cm巾の線の両端に着地」を意識してください。

 

今回も、立ち上がって「1歩づつ踏み出しましょう」。

 

1歩、2歩、3歩、4歩・・・・・・

 

「10cm巾の線の両端に着地」できましたか?

 

そうそう、歩幅ですが狭くてOKです!
ムリに大股で歩かないでください。

 

着地ポイント「10cm巾の線」をイメージしてください。

 

これもできるまで、繰り返し行ってくださいね!
◎誰でもイメージすることで実行できますよ!

 

イメージしながらの練習が必要です。

 

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◎“正しい歩き方”をマスターしたい方は・・・
 当院にて「全身メンテナンス」をお受けください!
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