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正しい歩き方⑤:足の裏で地面を感じる!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

全6回にわたり“正しい歩き方”につきましてお話しています。

 

「第1回は、おへその後ろを基点に足をだす!」
「第2回は、骨盤を前に押し出すように足をだす!」
「第3回は、10cm巾の線に反って足をだす!」
「第4回は、カカトから着地する!」

 

でした!

 

さて準備、いいですか?
☆☆ 正しい歩き方 ☆☆のご紹介です!

 

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◎第5回◎足の裏で地面を感じる!
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今回は、踏み出した足をカカトで着地した後のポイントなんです。

 

皆様、ご自分の足裏から何か感じていますか?
・何も感じていない
・そんなこと考えたこともない
・床の感覚や芝生の感覚を味わっています

 

さて、どうでしょう・・・・・

 

今回のポイントは

 

☆☆ 足の裏で地面を感じる! ☆☆

 

この意味合いですが、足裏全体をつかうことにより足元がどのような
状態なのかを感じてほしい、と解釈してください。

 

地面が・・・
・あったかい
・つめたい
・つるつるしている
・ざらざらしている
・でこぼこしている
・木のぬくもり、草の感覚

 

これらを感じる「足裏」になって欲しいんです。

 

私の求める正しい歩き方では「足裏から情報を得る」です。

 

それでは、
5つめのポイント「足の裏で地面を感じる!」を実践してみましょう。

 

今回も、立ち上がって「1歩づつ踏み出しましょう」。

 

足裏の感覚を研ぎ澄まして
1歩、2歩、3歩、4歩・・・・・・

 

「足裏から情報を得る」ことできましたか?

 

今まで感じた事の無い、気にした事の無い
「足裏から情報」は、どのように感じられましたか?

 

ポイント「足裏から情報」を意識してください。

 

できるまで、繰り返し行ってくださいね!
◎お勧めは、裸足(はだし)です!

 

感覚を研ぎ澄まして、感じながらの練習が必要です。

 

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◎“正しい歩き方”をマスターしたい方は・・・
 当院にて「全身メンテナンス」をお受けください!
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当院への、ご予約・ご質問は・・・
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

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身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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