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正しい歩き方⑥:足の指を使うっ!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

全6回にわたり“正しい歩き方”につきましてお話しています。
ついに、最終回です。

 

「第1回は、おへその後ろを基点に足をだす!」
「第2回は、骨盤を前に押し出すように足をだす!」
「第3回は、10cm巾の線に反って足をだす!」
「第4回は、カカトから着地する!」
「第5回は、足の裏で地面を感じる!」

 

でした!

 

さて準備、いいですか?
☆☆ 正しい歩き方 ☆☆のご紹介<最終回>です!

 

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◎第6回◎足の指を使うっ!
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最終回は「カカトで着地⇒足裏を使う⇒足指を使う」の最終ポイント
なんです。

 

皆様、足指意識していますか?
・意識していない
・考えたこともない
・だって動かない!

 

なんでしょうか・・・・・

 

なのでラストのポイントは

 

☆☆ 足の指を使うっ! ☆☆

 

この意味合いですが、足の付け根~足裏(カカトから足指まで)全体
を使うことが正しい歩き方につながる、と解釈してください。

 

足指が・・・
・バランスをとる
・転倒防止
・外反母趾の予防
・土踏まずの形成

 

などの重要な役割を担っています。
とても、大事な足指の仕事になっているのです。

 

私の求める正しい歩き方は、
「足の付け根~足裏(カカトから足指まで)全体を使う」です!

 

それでは、
6つめのポイント「足の指を使うっ!」を実践してみましょう。

 

今回も、立ち上がって「1歩づつ踏み出しましょう」。

 

全6回のポイントを意識して
1歩、2歩、3歩、4歩・・・・・・

 

「足の指を使っう!」ことができましたか?

 

足指それぞれが「いい仕事」しています。
意識して「いい仕事」をさせてあげてください。

 

「正しい歩き方」できるまで、繰り返し行ってくださいね!
◎大事なポイントは、イメージすることです!

 

感覚を研ぎ澄まして、感じながらの練習が必要です。

 

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◎“正しい歩き方”をマスターしたい方は・・・
 当院にて「全身メンテナンス」をお受けください!
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当院への、ご予約・ご質問は・・・
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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