“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

全６回にわたり“正しい歩き方”につきましてお話しています。
ついに、最終回です。

「第１回は、おへその後ろを基点に足をだす！」
「第２回は、骨盤を前に押し出すように足をだす！」
「第３回は、10cm巾の線に反って足をだす！」
「第４回は、カカトから着地する！」
「第５回は、足の裏で地面を感じる！」

でした！

さて準備、いいですか？
☆☆　正しい歩き方　☆☆のご紹介＜最終回＞です！

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◎第６回◎足の指を使うっ！
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最終回は「カカトで着地⇒足裏を使う⇒足指を使う」の最終ポイント
なんです。

皆様、足指意識していますか？
・意識していない
・考えたこともない
・だって動かない！

なんでしょうか・・・・・

なのでラストのポイントは

☆☆　足の指を使うっ！　☆☆

この意味合いですが、足の付け根～足裏（カカトから足指まで）全体
を使うことが正しい歩き方につながる、と解釈してください。

足指が・・・
・バランスをとる
・転倒防止
・外反母趾の予防
・土踏まずの形成

などの重要な役割を担っています。
とても、大事な足指の仕事になっているのです。

私の求める正しい歩き方は、
「足の付け根～足裏（カカトから足指まで）全体を使う」です！

それでは、
６つめのポイント「足の指を使うっ！」を実践してみましょう。

今回も、立ち上がって「１歩づつ踏み出しましょう」。

全６回のポイントを意識して
１歩、２歩、３歩、４歩・・・・・・

「足の指を使っう！」ことができましたか？

足指それぞれが「いい仕事」しています。
意識して「いい仕事」をさせてあげてください。

「正しい歩き方」できるまで、繰り返し行ってくださいね！
◎大事なポイントは、イメージすることです！

感覚を研ぎ澄まして、感じながらの練習が必要です。

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◎“正しい歩き方”をマスターしたい方は・・・
　当院にて「全身メンテナンス」をお受けください！
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身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正／調整（産後の方にお勧め）」も専門として対応しています。
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心を込めて全力でサポートいたします。

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