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歩き方を変えると③:ヒザの「痛み」が緩和される!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

前回から新シリーズとしまして「歩き方を変えると・・・」と題して、身体に起きる
良い影響についてお話させていただきます。

 

「第1回は、骨盤の「ゆがみ」が緩和される!」
「第2回は、股関節の「痛み」が緩和される!」

 

でした。

 

☆☆ 歩き方を変えると・・・ ☆☆第3回のご紹介です!

 

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◎第3回◎ヒザの「痛み」が緩和される!
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思い出してください・・・・・・
正しい歩き方のポイント3です。

 

☆☆ 10cm巾の線に反って足をだす! ☆☆

 

質問です。
この意識を持って歩を進てみてください。
どこの動きが変わりすか?

 

答えは「ヒザ」のが動きが変わってきます。

 

目標無く着地することで、毎回適当な位置に着地していました。
しかも、普通に・・・

 

しかし、着地ポイントを意識することで
◎骨盤が動きます
◎股関節も動きます
◎太ももからヒザが動きます。
◎そして、足裏が目的に向かいます。

 

「骨盤~足裏まで」の連携動作を作り出します。

 

それは「骨盤~足裏まで」が上手に動き出すんです!
これも今まで、感じたことのない動きです。

 

すると、どこに良い影響がでるのか?
1.骨盤~足裏までが動く
2.着地ポイントが決まって来る
3.ヒザの動きが良くなります
  ⇒ヒザ関節にムリな力が加わりにくくなります。

 

☆☆ ヒザの「痛み」が緩和される! ☆☆

 

このように、「骨盤~足裏まで」連動して動きます。

 

とっても簡単で有効な事だと思いませんか?

 

「正しく歩く」だけで良いことが起きるのです!

 

◎ポイントは“正しい歩き方”をイメージすることです!

 

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◎“正しい歩き方”をマスターしたい方は・・・
 当院にて「全身メンテナンス」をお受けください!
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当院への、ご予約・ご質問は・・・
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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