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身体のバランス向上③:ラジオ体操で全身のバランスUP!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

身体のバランスは、良いですか?悪いですか?

 

もう、胸を張って言えますよね・・・
◎「身体のバランスは、良いです」と!

 

そのための全3回です。

 

最終回の「身体のバランス向上」対策は・・・

 

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第3回:ラジオ体操で全身のバランスUP!
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「ラジオ体操」=「早起き」ですかね?

 

毎朝6:30にNHKラジオで放送されています。
毎日早く起きて「ラジオ体操」!

 

なんて健康的な生活習慣でしょう。

 

ガンバッテ始めてみませんか?

 

全国ラジオ体操連盟による説明では・・・

 

「子供からお年寄りまで一般の人が行うことを目的とした体操」

 

とされています。

 

身体を動かすための運動が沢山盛り込まれています。

 

場所を選びません「どこでもできる」んです!
時間は、固定されてしまいますね・・・

 

でも、現代はCDなどの音源がございますので
やる気になれば、いつでもできます!

 

早起きしたくないから「できない」は、言い訳になりませんね!

 

☆ ラジオ体操 ☆のやり方は・・・

 

1.運動しやすい服装にしてください。

 

2.音源を用意します。
  無くてもできますよね・・・・・?

 

3.音楽に合わせて、イチ・ニ・サン・シ・・・・・

 

4.曲げる・伸ばすの運動をシッカリ行ってください。

 

⇒重要ポイントは・・・
 ・関節を動かす
 ・筋肉を動かす
 たった、この2つだけです。

 

ラジオ体操第一と第二を行うことで身体のバランス向上が図れます!

 

これも、やるしかありませんね!!

 

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◎“正しい歩き方”をマスターしたい方は・・・
 当院にて「全身メンテナンス」をお受けくださいね!
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当院への、ご予約・ご質問は・・・
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

オンラインでの予約はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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