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「痛み」を緩和する!テニスボール活用法①:“足裏”を楽にする!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

この週末は、桜吹雪に身をゆだねてみましたか?

 

それは、きもちの良い春の風でしたね・・・

 

さて今回は、全6回の予定で“「痛み」を緩和する”お話を進めています。

 

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   ☆☆   テニスボール活用法   ☆☆

 

☆★お願い★☆テニスボール(硬式)を1個ご用意ください。
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第1回:“足裏”を楽にする!

 

毎日普通に使っています「足」にもケアーが必要です。

 

皆様「足のケアー」されていますか?

 

きっと、していませんよね・・・

 

そこで「テニスボール活用法」です。

 

◎“足裏”を楽にしましょう!!

 

やり方は、簡単です。
1.椅子に腰掛けてください。

 

2.右足の足裏にテニスボールを置きます。

 

3.右足で“ゆっくり”テニスボールを踏みつけます。
  ⇒「痛きもちいい」位の力で踏みましょう。
   1ポイント:1~2分程度

 

4.テニスボールの位置を変えて踏みます。
  ⇒お勧め3点:指の付け根、真ん中、カカト手前

 

5.左足も同様に行ってください。

 

◎足裏の疲れが緩和されるものと思います。
 ぜひ、お試しください。

 

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 “楽しいカイロ”治療(施術)の、ご予約・ご質問は、

・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

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◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
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心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

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〒192-0066
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TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
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