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「痛み」を緩和する!テニスボール活用法④:“お尻”を楽にする!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

お話は、全6回の予定で“「痛み」を緩和する”を進めています。

 

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   ☆☆   テニスボール活用法   ☆☆

 

☆★お願い★☆テニスボール(硬式)を1個ご用意ください。
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第4回:“お尻”を楽にする!

 

今回も伺いますよ・・・

 

皆様「お尻」こっていませんか?
×:こってます!
○:こっていません・・・

 

ひっとして、硬くなっていませんか?

 

そんな「あ・な・た」に
「テニスボール活用法:第4回」です。

 

◎“お尻”を楽にしましょう!!

 

やり方は、簡単なんです。
1.床・畳に横向きに寝てください。

 

2.右側“お尻”の下にテニスボールを置きます。

 

3.ゆっくり“お尻”でテニスボールに乗ります。
  ⇒「痛きもちいい」位の力で乗りましょう。
   ・体重の乗せ方で調整してください。
   ・1ポイント:1~2分程度

 

4.テニスボールの位置を変えて圧を掛けます。
  ⇒お尻の硬い所を数点やってみましょう!

 

5.左足も同様に行ってください。

 

◎“お尻”の硬さが緩和されるものと思います。
 ★ 足が・・・ ★挙げ易くなるかも・・・
 ぜひ、お試しください。

 

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“楽しいカイロ”治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

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身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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