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あおたけ(運動枕)活用法③:簡単な運動で“首”を楽にする!パート2


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

「あおたけ(運動枕)活用法」を、全8回の予定で伝授しています。

 

 ⇒あおたけ(運動枕)活用して「運動」しましょう!

 

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   ☆☆ あおたけ(運動枕)活用法 ☆☆

 

◎あおたけ(運動枕)は、当院で絶賛販売中です!
 ぜひ、この機会に「ご購入」ください。
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第3回:簡単な運動で“首”を楽にする!パート2

 

この「あおたけ(運動枕)」は、運動補助のために作成された枕なんです。

 

今回も、首の運動(パート2)をお教えいたします。

 

首が“つらい~”とお感じの「あ・な・た」にお勧めです。

 

「あおたけ(運動枕)活用法:第3回」です。

 

◎簡単な運動で“首”を楽にしましょう!!<パート2>

 

やり方は、今回も簡単!ただ寝るだけなんです。
1.床・畳に上向で寝てください。
  ◎やはり、床(カーペットの上)・畳がお勧めです。

 

2.「あおたけ(運動枕)」を首の下に置きます。
  ⇒首が枕の形に曲がる感じになります。
   最初は、なんだか不快に感じるかも・・・

 

3.この状態で、アゴを右肩方向に“ゆっくり”動かします。
  ⇒行ける所まで動かしてください。

 

4.3の状態から一気に首の力を抜きます。
  ⇒ゴロンと、首が元の位置に戻ります。

 

5.今度は、アゴを左肩方向に“ゆっくり”動かします。
  ⇒そして、一気に首の力を抜きます。

 

この3・4・5の運動を1セットで、5回~10回をやりましょう。

 

6.できれば、朝・晩の2回の実施がお勧めです。
  ⇒毎日続けて行うだけです。。。
   できるかな・・・?

 

◎「首の“つらい~”」が緩和されるものと思います。
 首の位置が変わったと感じるかもしれません・・・

 

ぜひ、お試しください。
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<あおたけ(運動枕)>
 販売価格:7,560円(税込み)
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ゴールデンウイークも営業します!

 

「あおたけ(運動枕)」&治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

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診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
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