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あおたけ(運動枕)活用法④:ヒザ下の“むくみ”を緩和する!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

「あおたけ(運動枕)活用法」として、全8回の予定で伝授しています。

 

 ⇒あおたけ(運動枕)活用して「運動」しましょう!

 

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   ☆☆ あおたけ(運動枕)活用法 ☆☆

 

◎あおたけ(運動枕)は、当院で絶賛販売中です!
 ぜひ、この機会に「ご購入」ください。
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第4回:ヒザ下の“むくみ”を緩和する!

 

この「あおたけ(運動枕)」は、運動補助の目的で作成された枕なんです。

 

今回は、ヒザ下の“むくみ”の緩和についてお教えいたします。

 

ヒザ下の“むくみ”が気になる「あ・な・た」にお勧めです。

 

「あおたけ(運動枕)活用法:第4回」です。

 

◎ヒザ下の“むくみ”を緩和しましょう!!

 

やり方は、難しくありません。
1.床(カーペットの上)・畳に足を伸ばして座ります。

 

2.「あおたけ(運動枕)」を右足“ヒザ”の下に置きます。

 

3.両手でヒザを押さえて、左右に“ゆっくり”動かします。
  ⇒少し痛みがあるかも・・・10回

 

4.次に「あおたけ(運動枕)」を右足“足首”の下に置きます。

 

5.両手で足首辺りを押さえて、左右に“ゆっくり”動かします。
  ⇒ここも、少し痛みがあるかも・・・10回

 

6.次に「あおたけ(運動枕)」を右足“ふくらはぎ”の下に置きます。

 

7.両手で“ふくらはぎ”上を押さえて、左右に“ゆっくり”動かします。
  ⇒ここも、少し痛みがあるかも・・・10回

 

8.今度は、左足をやってください。

 

この2~7・8の運動を1セットで、2回~5回をやりましょう。

 

9.できれば、朝・晩の2回の実施がお勧めです。

 

◎「ヒザ下の“むくみ」が緩和されるものと思います。

 

ぜひ、お試しください。
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<あおたけ(運動枕)>
 販売価格:7,560円(税込み)
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ゴールデンウイークも営業します!

 

「あおたけ(運動枕)」&治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

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