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「あいうべ体操」を実施していますか?


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

以前から健康ニュースで取り上げていますのが「あいうべ体操」です。

 

この「あいうべ体操」は、福岡県博多にございます
◎みらいクリニック院長:今井一彰(いまい かずあき)先生が開発しました。
◎著書『鼻呼吸なら薬はいらない』で紹介している体操です。

 

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☆☆ あいうべ体操でインフルエンザ予防!  ☆☆
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ところで皆様、鼻呼吸していますか?
・鼻呼吸は、苦しくてできません!
 だから、主に口呼吸かな・・・・・

 

ですよね・・・

 

今井先生の著書に格言がございます。
・口呼吸は、万病の元。
・口の乾燥が自律神経を乱す。

 

これ聞くと怖くなりませんか?

 

つまりしていると
「おいしい空気」と「おいしくない雑菌」をしっかり食べてます!

 

この「おいしくない雑菌」が病気の元なんです。

 

そして、口の中が乾燥してドライマウス!!

 

良くない事しか起きません。

 

そこで登場するのが、お勧めの「あいうべ体操」です。

 

◎ポイントは、口呼吸⇒『鼻呼吸』を習慣化することです。

 

それでは「あいうべ体操」をやってみましょう!

 

<< 「あいうべ体操」のやり方 >>
1.あ~:口を縦に大きく開いて「あ~」
2.い~:口を横に大きく開いて「い~」
3.う~:唇を前に尖らせて「う~」
4.べ~:舌を出して下に伸ばして「べ~」
この一連の動きが1セットになります。

 

とても簡単なんですよ!

 

なので「ゆっくり&しっかり」1日30セット以上行ってください。

 

きっと、良い事が起きますよ!

 

詳しくお知りになりたい方は、「あいうべ体操」で検索してみてください。

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身体の「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
◎“楽しいカイロ”を体感して「楽になる」いいでしょ!

 

当院への、ご予約・ご質問は・・・
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 あいうべ

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
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いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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