健康ニュース

健康ニュース詳細

あいうべ体操:鼻呼吸できてますか?口呼吸はお勧めしませんよ!!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

皆様は、鼻呼吸していますか?

 

あれ・・・鼻呼吸ですよ・・・

 

ひっとして「鼻呼吸」が良く分からない?

 

鼻呼吸は・・・
・口を閉じて
・鼻で呼吸する
このことなんですね!

 

ポイントは「口を閉じる」ですよ!

 

こんな声が聞こえてきますよ~
・鼻がつまって口でしか呼吸できない。
・どうも鼻での呼吸は息苦しい。
・やつぱりできない。

 

でもね、口呼吸の怖さ・恐ろしさをご存知ですか?
たとえば、空気中の・・・
・「雑菌」を食べている
・「ほこり」を食べている
・「かび」を食べている
といったことになっているんです。

 

でもね・・・
鼻からだって入ってくるのではありませんか?

 

確かに、入ってきます。
しかし、鼻には「フィルター機能」が完備されているのです。
とっても、優れているんですよ!
・鼻毛
・鼻の粘膜
これらが「雑菌・ほこり・ちり・かび」などを吸い付けて
キレイな空気を肺に届けてくれます。

 

さらに、優れた機能がございます。
熱交換器でもあるんです。
冬は、冷たい空気を暖めてくれます。
夏は、暑い空気を冷ましてくれます。

 

鼻の優れた機能を活用することで「インフルエンザ予防」にもなります。

 

これでも口呼吸にこだわりますか?

 

————————————————
☆☆ あいうべ体操でインフルエンザ予防!  ☆☆
————————————————

 

この「あいうべ体操」は、福岡県博多にございます
◎みらいクリニック院長:今井一彰(いまい かずあき)先生が開発しました。
◎著書『鼻呼吸なら薬はいらない』で紹介している体操です。

 

それでは「あいうべ体操」をやってみましょう!

 

<< 「あいうべ体操」のやり方 >>
1.あ~:口を縦に大きく開いて「あ~」
2.い~:口を横に大きく開いて「い~」
3.う~:唇を前に尖らせて「う~」
4.べ~:舌を出して下に伸ばして「べ~」
この一連の動きが1セットになります。

 

とても簡単なんですよ!

 

なので「ゆっくり&しっかり」1日30セット以上行ってください。

 

きっと、良い事が起きますよ!

 

詳しくお知りになりたい方は、「あいうべ体操」で検索してみてください。
———————————-

 

身体の「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
◎“楽しいカイロ”を体感して「楽になる」いいでしょ!

 

当院への、ご予約・ご質問は・・・
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

オンラインでの予約はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

当院Facebookはこちら
http://on.fb.me/1Kc3SET
  • facebook
  • twitter

トップへ戻る