“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

今回のテーマは「外反母趾」です。

この「外反母趾」は、良くなるのでしょうか？

そして、良くなるとして・・・

その、良くするための方法は・・・・・

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◎外反母趾は、良くなるのでしょうか？
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現状よりも「良くする」ことができます。
◎ただし、個人差がございますことをご理解ください。

私の考える「外反母趾」の原因は・・・
・歩き方
・靴の選び方
・靴のはき方

この３点に問題があったためだと考えます。
⇒これは、私：黒沼の私的見解です。

外反母趾はどうしたら良くなるのか？
それは・・・

ダメダメダメの３要素を変えることなのです。

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◎外反母趾を良くする方法は・・・
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１．歩き方を変える
　　・脚全体を使って歩く
　　・ヒザの動きを均等にする
　　・足裏をシッカリ使う
　　・足指をシッカリ使う

２．自分の足に合った靴を選ぶ。
　　・つま先に余裕のある靴を選ぶ。
　　　⇒つま先に０．５～１ｃｍの余裕が必要です。
　　・カカトを包み込む靴を選ぶ。
　　・足の甲がピッタリの靴を選ぶ。

３．正しい靴の履き方
　　・カカトをシッカリ・ホールドする。
　　・足の甲をピッタリさせる
　　⇒「カカト」と「足の甲」で靴を履くことで、
　　　足指に余裕を持たせる。

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この３点に注意して歩くことで「外反母趾」の改善に
につながるものと考えています。

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当院では、カイロプラクティック（カイロ）治療の
個別アドバイスとしまして「正しい歩き方」につい
て、お話させていただいております。

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“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院です。

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