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いびき対策!!どうしたら良くなるのか?


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

今回のテーマは「いびき対策」です。

 

この「いびき」は、良くなるのでしょうか?

 

そして、良くなるための方法があるのでしょうか?

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◎いびき対策!!どうしたら良くなるのか?
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「良くする」ことができるものと考えます。
◎ただし、個人差がございますことをご理解ください。

 

私の考える「いびき」の原因は・・・
・口呼吸
・鼻が良くない(呼吸しにくい)
・顔に表情が少ない

 

これらのことが、ある意味で原因と考えています。
⇒これは私:黒沼の私的見解です、ご理解ください。

 

「いびき」はどうしたら良くなるのか?

 

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◎「いびき」を良くする方法は・・・
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☆☆ あいうべ体操 ☆☆

 

この「あいうべ体操」は、福岡県博多にございます・・・
みらいクリニック院長:今井一彰(いまい かずあき)先生
が開発しました。

 

もともとは「インフルエンザ予防」の体操でした。

 

この「あいうべ体操」が広まることで、いろいろな病気に
かかりにくくなるなどの良い効果が報告されています。

 

その一つが「いびき対策」としてございます。
◎「べー」の部分で舌を力いっぱい出します。
 この体操が「いびき」に有効とされています。

 

舌の筋力UP!!

 

<< 「あいうべ体操」のやり方 >>
1.あ~:口を縦に大きく開いて「あ~」
2.い~:口を横に大きく開いて「い~」
3.う~:唇を前に尖らせて「う~」
4.べ~:舌を出して下に伸ばして「べ~」
この一連の動きが1セットになります。

 

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「ゆっくり&しっかり」1日30セット以上行ってください。

 

きっと「いびき」に変化が起きますよ!

 

詳しくお知りになりたい方は、「あいうべ体操」で検索してみてください。

 

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当院では、カイロプラクティック(カイロ)治療の
個別アドバイスとしまして「あいうべ体操」につい
て、お話させていただいております。

 

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“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院です。

 

治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

オンラインでの予約はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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