“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

心シリーズは「健康な心（脳）をつくる」です。

「脳＝心＝健康」私：黒沼が考える式です！
つまり健康がイチバンです！

前回は「脳の疲労を和らげる」でした。

第３回：
————————————-
☆☆　③脳を“いきいき”させる　☆☆
　　　　　　＜その１＞
————————————-

BDNF（Brain Derived Neurotrophic Factor,脳由来神経栄養因子）
を増やすことを行う。

ちなみに、BDNFにはストレスホルモンの分泌を促す物質を抑制する
作用があります。
そのため、脳の機能を正常に保つ働きがあります。

では、何をしたらBDNFをふやすことができるのでしょうか？

☆「ランニングと脳」☆
２００２年アメリカの神経科学会て研究発表されました。

　走ることで脳内にタンパク質の一種であるBDNFが増えてくる！

このことから、走ることで脳を正常に保つことができると言う
ことなのです。

また、歩くことでもBDNFは増えるとのこと。

まず、ウォーキングから始めてみませんか？

————————————–

私：黒沼は、院内でウォーキングしています。
約２０分間、きっと効果あるよね・・・

ちなみに、ベッドの間を８の字ウォーキングです。

————————————–

神経系の伝達力を維持するために「カルシウム」が必要です。
私たち日本人は「カルシウム」が足りていません！

お勧めは「ナノカルＰＬＵＳ」です！
１スティックで５９０ｍｇ含まれています。

当院にて、販売しております。

“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院です。

治療（施術）の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正／調整（産後の方にお勧め）」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

オンラインでの予約はこちらから

なお、19:00～22:00は完全予約制となっております。