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鼻呼吸がポイントです!口呼吸はNGです!<あいうべ体操>


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

皆様は、鼻呼吸できていますか?

 

ポイントは「鼻呼吸」ですよ!

 

・口を閉じて
・鼻で呼吸する
⇒これが「鼻呼吸」なんです。

 

そんなの、できてる。ふつうじやん・・・・・

 

本当ですか?

 

周囲の方々を観察してみてください。

 

特に「口元」を良く見てください。
沢山の方々が「口を閉じていません」いかがでしょう?

 

決め手は「口を閉じる」ことなのですよ!

 

しかし、こんな原因で・・・
・鼻がつまって口でしか呼吸できない
・どうも鼻での呼吸は息苦しい

よって、口呼吸になってしまいます。

 

口呼吸は、空気中の・・・
・「雑菌」
・「ほこり」
・「かび」
を美味しく(?)食べているんです。

 

鼻呼吸は、鼻の「フィルター機能」を使います。
・鼻毛
・鼻の粘膜
これらが「雑菌・ほこり・ちり・かび」などを吸い付ける
フィルターなのです。

 

鼻呼吸を得とくしてみませんか?

 

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☆☆ あいうべ体操で鼻呼吸!  ☆☆
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この「あいうべ体操」は・・・
◎みらいクリニック院長:今井一彰(いまい かずあき)先生が開発しました。
◎福岡県の博多にクリニックがございます。

 

簡単な「あいうべ体操」をやってみましょう!

 

<< 「あいうべ体操」のやり方 >>
1.あ~:口を縦に大きく開いて「あ~」
2.い~:口を横に大きく開いて「い~」
3.う~:唇を前に尖らせて「う~」
4.べ~:舌を出して下に伸ばして「べ~」
この一連の動きが1セットになります。

 

ね!簡単でしょ!

 

1日30セット「ゆっくり&しっかり」行ってください。

 

詳しくお知りになりたい方は、「あいうべ体操」で検索してみてください。
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“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院です。

 

身体の「痛い」「つらい」は、我慢していても良くなりません。
◎“楽しいカイロ”を体感して「楽になる」いいでしょ!

 

当院への、ご予約・ご質問は・・・
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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