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足の指をケアーしていますか?足指で大地を掴む!<ひろのば体操>


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

皆様は、足の指を気にしていますか?
そして、ちゃんとケアーしていますか?

 

まさかと思いますが・・・やってない!!

 

ですよね。

 

そこで、お勧めなのが「ひろのば体操」です。

 

この「ひろのば体操」は、福岡県の博多にございます
・みらいクリニック
 フットケアセンター長:湯浅慶朗先生(理学療法士)

 

が開発しましたとても簡単な足指の体操です。

 

◎「ひろのば体操」とは・・・
 ⇒「足指」を「広げて・伸ばす」から命名されました。

 

とっても簡単な足指の体操です。

 

「ひろのば体操」を行うことで、足指の感覚が良くなります。
その結果「足指で大地を掴む!」ことができます!

 

早速やってみましょう!

 

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◎「ひろのば体操」のやり方は・・・
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☆☆ 足指を広げて伸ばす「ひろのば体操」のやり方 ☆☆

 

1.床の上/椅子の上で座って足をくみます。
2.手で反対側の足指を持ちます。
  ⇒例:右手の指を左足の指と指の間に差し込んで持ちます。
3.足指を足の甲側に、反らしゆっくり5秒間伸ばします。
4.こんどは、足指を足の裏側に、反らしゆっくり5秒間伸ばします。
5.3/4を左右の足で繰り返します。全体で約5分間を目安にします。
6.1日に2~3回行ってください。
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◎「ひろのば体操」を詳しくお知りになりたい方は
 ぜひ、ネット検索してみてください。

 

◎全身メンテナンス受診時にお申し出ください。
 やり方お教えします!!
 なんと「無料」ですよ。
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“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院です。

 

当院への、ご予約・ご質問は・・・
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

☆当院の紹介映像をご覧ください☆

オンラインでの予約はこちらから

なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
〒192-0066
東京都八王子市本町14-6
アクセス
JR八王子駅北口より徒歩10分
いちょうホール前

TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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