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腸は第二の脳:②セロトニンの90%は腸に存在している


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

心(脳)と身体の関係についてお話を続けます。

 

今回のテーマは「腸は第二の脳」です。

 

前回は「腸は自ら考え行動を起こしている」でした。

 

第2回は・・・
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☆☆ セロトニンの90%は腸に存在している ☆☆
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腸は、脳と共通するホルモンを持っています。

 

その代表選手が「セロトニン」です。

 

セロトニンは、脳における情報伝達に作用しています。

 

しかし、なんと・・・
・脳内セロトニン:約2%です
・腸内セロトニン:約90%です。

 

なんと、約90%が「腸」に存在しているのです。

 

◎セロトニンの働き
<脳内>
 ・睡眠や体温調節
 ・抑うつ感を軽減する

 

<腸内>
 ・消化管(腸などの平滑筋)の働きに影響する

 

<血液>
 ・止血作用
 ・血管を緊張させる収縮作用

 

◎セロトニンの原料:トリプトファン
 以下の食品に含まれています。
 ・乳製品:牛乳、チーズなど
 ・大豆
 ・バナナ

 

 細胞内でトリプトファンからセロトニンが
 合成されます。
 ・脳内:脳幹のセロトニン神経
 ・小腸の細胞内

 

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私:黒沼は、バナナを毎日食べています。
これは、以前行っていました「バナナダイエット」の影響かな?

 

また、チーズも大好きなんですね!

 

きっと、細胞内でトリプトファンからセロトニンが合成されて
いることでしょう。大量に・・・?

 

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「STOP THE 腰痛」を目指して施術を行っております。
「腰痛」でお悩みの方、お勧めですよ。

 

“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院です。

 

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