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9月中の気になったニュース②:心筋梗塞「豆腐で予防」、マグネシウムでリスク減!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

毎日、選挙の話題で持ちきりですね!

 

9月中の気になったニュースをご紹介しています。

今回は「4件」です。

 

第2回は・・・
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第2回:心筋梗塞「豆腐で予防」、マグネシウムでリスク減!
(2017年9月8日 読売新聞)
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国立がん研究センターなどがまとめたものです。

 

魚や大豆などの食品に含まれるマグネシウムを多く
摂取する人は・・・

 

 心筋梗塞を発症するリスクが約3割低い

 

とする調査結果を、国立がん研究センターなどが
まとめた。

 

マグネシウムの摂取量と心筋梗塞のリスクの関連が
明らかになるのは国内で初めて。

 

マグネシウム不足は血圧上昇や動脈硬化につながり、
心筋梗塞の原因になりうる。

 

1日当たりの摂取量の目安は・・・
・成人男性:320~370ミリグラム
・成人女性:270~290ミリグラム

 

◎絹ごし豆腐:150グラムで60~70ミリグラム摂取できる。

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私:黒沼は、マグネシウムの多い食品を検索してみました。

 

・木綿豆腐:1/2丁150g・・195mg
・するめ:1枚110mg・・187mg
・糸引き納豆:1パック50g・・50mg

 

なんとこの3種で432mgです。

 

上手に組み合わせて摂取してください。
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メタボの方にピッタリのサプリ「メタボキュア」ですが・・・
なんと血栓の予防にも効果が期待できます。

 

マグネシウム摂取+メタボキュア摂取・・お勧めです!

 

当院で販売しております。
ぜひ、ご活用ください。

 

◎“楽しいカイロ”体感してみましょう!

 

治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

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身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
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心を込めて全力でサポートいたします。

 

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