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胃腸を元気にする:①ライフスタイル(生活習慣)の乱れ


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

食欲の「秋」満喫していますか?

 

天候にも恵まれ行楽日和ですね!
日ごろの「ストレス解消!」やりましょう!

 

でも、胃腸が・・・
今回は「胃腸を元気にする」をテーマにしてみました。
全3回です。

 

第1回は・・・
———————————————
☆☆ ライフスタイル(生活習慣)の乱れ ☆☆
———————————————

 

まず考えられる胃腸の不調といえば・・・

 

ピンポ~ン!!

 

「ライフスタイル(生活習慣)の乱れ」なんです。
これを、何とかしなければなりません。

 

◎ダメなのは・・・
 ・多忙
 ・ストレス過剰
 ・心身の蓄積疲労

 

この3点が胃腸を傷めつけているのです。

 

精神的ストレスは・・・
 ・下痢
 ・便秘
 ・月曜日の朝「不調」

 

多忙的ストレスは・・・
 ・食生活の乱れ
 ・朝食抜き
 ・早食い
 ・睡眠不足

 

遅い時間に「元気を取り戻すため」として
 ・高カロリーの食事(脂っぽい食事)
 ・適量を超えた「お酒」

 

このようなことになっていませんか?

 

腸の働きが弱ってくると
・便秘や肌荒れ
・体臭
・お腹のハリ
・気分が下がり気味

 

そして、なによりも良くないことが体内で起きています。

 

◎腸内に溜まった老廃物の悪影響
 ・有害物質を作り出す
 ・血液で体内に送られる
 ⇒頭痛、肩こり、首こり、腰痛、肌荒れ、体臭・・・

 

ダメダメな「ライフスタイル(生活習慣)の乱れ」
を解消することが必要です。

 

————————————–

 

私:黒沼は、サラリーマン時代の方が良い生活習慣だったかも?

 

・毎朝決まった時刻に起きて、朝食を摂り出勤
・会社で決まった時刻に昼食を摂る
・会社を決まった時刻に退社する。
・帰宅後、風呂・食事、寝る。

 

ねっ!良い生活習慣でしょ・・・

 

あれっ?お酒飲まないの?
お酒は、金曜・土曜の2日間だけ飲みました。
日曜~木曜は、飲みません!!

 

エライ!!(自我自賛)

 

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「STOP THE 腰痛」と題して施術しています。
腰痛でお悩みの方、ご来院お待ちしています。

 

◎“楽しいカイロ”体感してみましょう!

 

治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

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TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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