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胃腸を元気にする:③腸のリズムを整える


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

前回は「体内リズムを整える」でした。
⇒朝食で大蠕動(だいぜんどう)をサポートして、体内時計を合わせる。

 

「胃腸を元気にする」をテーマにした全3回もラストです。

 

第3回(最終回)は・・・
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☆☆ 腸のリズムを整える ☆☆
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腸のリズム=大蠕動(だいぜんどう)なんですが・・・

 

それだけではございません。

 

ポイントは・・・
◎腸に負担をかけない食事を摂る!

 

なのです。

 

そのために、3食を決まった時間に摂ることが大切なのです。

 

ムリ~!

 

なるべく、決まった時間に摂るようにしましょう!
努力してください。

 

そこで消化の良い「調理のポイント」です。
・食材を細かくして調理する。
・肉類の繊維は、細かく断ち切る。
・余分な脂肪分を落とす。
・油脂は控えめにする。
・新鮮な食材を使用する。
・できれば薄味に仕上げる。
・十分に火を通す。

 

ね!これが「調理のポイント」なのです。

 

具材ゴロゴロのカレーが大好きなのですが、
細かく刻まないとダメなのでしょうか?

 

良く噛んで、口の中で細かくしていただければOKです。

 

腸に行くまでに細かくできればOKなのです。
良く噛むことで、食材の「美味さ」を味わってくださいね!

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私:黒沼は、激辛食材が大好きです。

 

中でも「デスソース青ラベル」結構辛いです!

 

でもね、普通に「食材の旨み」分かりますよ。
バカ舌ではございません。

 

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「STOP THE 頭痛」と題して施術を行ってます。
首こり・頭痛でお悩みの方、ご来院お待ちしています。

 

◎“楽しいカイロ”体感してみましょう!

 

治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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なお、19:00~22:00は完全予約制となっております。

くろぬま健康カイロ院

住所
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TEL 080-4838-4301
診療時間 10:00~22:00<19:00~22:00は完全予約制です>
定休日 不定休(土曜・日曜・祝日も診療しております)
代表者名 黒沼 隆

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