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脳と運動器の関係:④PART2 脊髄反射について補足


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

「脳と運動器の関係=不思議な関係」についてのお話です。
全6回を予定しています。

 

今回は、第4回「脊髄が情報伝達を中継する」の補足です。

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☆ 脊髄反射についての補足 ☆
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釘などの刺さる危険があるものを踏んだ場合・・・

 

危険回避を第一に優先とした身体への命令を発信します。

 

この時の命令が脊髄から発せられます。
「最大限の回避行動」です。

 

この命令を「脊髄反射」といいます。

 

そのために・・・
「最大限の回避行動」の後に「痛み」がやってきます。

 

命令1:脊髄からの回避命令
情報2:脳からの情報伝達「痛い」

 

ここで<補足>

 

それは「ストレッチ」のやり方です。

 

こんなストレッチやっていませんか?
・腕を伸ばすときにギュッ!ギュッ!と反動をつける。

 

⇒ギュッ!としたときに「脊髄反射」が起こり筋肉を
 「収縮しろ!」命令が発せられます。

 

伸ばすことを目的として行っているストレッチ!
逆効果になっています。

 

正しい「ストレッチ」のやり方は・・・
・反動を付けずに「ゆっくり&じんわり」伸ばす!
 これがポイントです。

 

⇒「気持ち良い~」を感じながら行ってくださいね。

 

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