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10月中の気になったニュース③:魚介類食べるとうつ病リスク軽減!


“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼 隆です。

 

10月中の気になったニュース最終回です。
今回は「3件」をご紹介しました。

 

第3回ラストは・・・
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第3回:魚介類食べるとうつ病リスク軽減!
(2017年9月27日 朝日新聞)
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国立がん研究センターなどのチームがまとめたものです。

 

魚介類を1日に110グラムほど食べると・・・

 

「うつ病のリスクが下がる」

 

との調査結果を国立がん研究センターなどのチームがまと
めました。

 

青魚に多く含まれる「エイコサペンタエン酸(EPA)」の
影響とみられる。

 

一般的に・・・
・サバの切り身は80グラム程度
・イワシは1匹80~100グラムという。

 

◎済みません、9月末の記事でしたね!
 まあ、10月としてみてください。

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私:黒沼は、学生時代「魚ぎらい」でした。

 

なんで嫌いなのかは・・・
・「骨があるから」
・「生臭い」でした。

 

ですが、「魚ぎらい」でも“新鮮なお刺身”は好きでした。

「魚ぎらい」を克服する良い方法は・・・
「魚釣り」です。

 

自分で釣った魚を食べることですね!!

 

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治療(施術)の、ご予約・ご質問は、
・・・「080-4838-4301」までお願いいたします。

 

身体の不調「肩こり専門・首こり専門」当院にお任せください。
◎「骨盤矯正/調整(産後の方にお勧め)」も専門として対応しています。
健康で幸せな生活を送っていただきたいと・・・
心を込めて全力でサポートいたします。

 

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くろぬま健康カイロ院

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