“楽しいカイロ”くろぬま健康カイロ院・院長の黒沼　隆です。

この時期の話題は「インフルエンザ・ワクチン」の話。
今年は、必要な量を提供できない・・・とか・・・

そこで活躍するのが「あいうべ体操」です。

この「あいうべ体操」は、インフルエンザ予防に開発されました。
開発したのは、福岡県博多にございます
◎みらいクリニック院長：今井一彰（いまい　かずあき）先生です。
◎著書『鼻呼吸なら薬はいらない』で紹介されています。

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☆　インフルエンザ予防は「あいうべ体操」に決まり！！　☆
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ポイントは「鼻呼吸」になります。

今、あなたは「鼻」で呼吸していますか？

「口」で呼吸していませんか？

していますよね・・・

今井先生の著書に格言がございます。
・口呼吸は、万病の元。
・口の乾燥が自律神経を乱す。

この格言、怖くなりませんか？

つまり「口呼吸」は・・・・
「おいしい空気」と「ありがたくない雑菌」をしっかり食べています！

この「ありがたくない雑菌」がインフルエンザの元なんです。

さらに、良くないことが・・・
口の中が乾燥してドライマウスになってしまう！！

と、言うわけで今回お勧めの「あいうべ体操」なのです。

◎ポイントは『口呼吸　⇒　鼻呼吸』に変えるだけです。

それでは、早速「あいうべ体操」をやってみましょう！

＜＜　「あいうべ体操」のやり方　＞＞
１．あ～：口を縦に大きく開いて「あ～」
２．い～：口を横に大きく開いて「い～」
３．う～：唇を前に尖らせて「う～」
４．べ～：舌を出して下に伸ばして「べ～」

この一連の動き「５秒１セット」になります。

とても簡単、だれでもできます！

◎必ず「１日３０セット以上」行ってください。

鼻呼吸が、普通にできるようになります！

そして、きっと良い事が起きますよ！

詳しくお知りになりたい方は、「あいうべ体操」で検索してみてください。

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私：黒沼も『口呼吸　⇒　鼻呼吸』チェンジしました！
いい事が、たくさん起きているかも・・・

◎“楽しいカイロ”体感してみましょう！

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